牛油果油的正确吃法（牛油果不能和什么一起吃）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。牛油果油的正确吃法，牛油果不能和什么一起吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛油果不能和西瓜一起吃

2、牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用会引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。

3、牛油果不能和冷饮一起吃

4、牛油果中含有大量的脂肪酸，食用后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收，可冷饮在饮用后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。

5、牛油果不能和高脂肪食物一起吃

6、牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。

7、高脂肪食物：高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，比如含油量高和油炸过的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

8、牛油果不宜和香蕉一起多吃

9、牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。