运动大量出汗对身体好不好（运动大量出汗好不好）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。运动大量出汗对身体好不好，运动大量出汗好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1. 减肥

在我还是一个少女的时候就亲眼目睹了我姐缠着一身的保鲜膜在家擦地的可怕场景，当时我就觉得她是一个毫无杂质的纯神经病，宝宝都不敢离开空调屋好吗，居然还有人穿着塑料袋做家务！但是她说这样可以多出点汗啊，有助于她减肥。我可怜的姐姐，你为什么不等你妹妹长大呢，等她长大了学了医，就可以告诉你肥胖的原因是体内脂肪多，而不是水多，所以出多少汗并不能成为你是否可以减肥成功的指标，减肥真正应该做到的是

摄入量＜消耗量，这跟出多少汗没关系

2. 排毒

这个问题就不多说啦，可以参见你为什么哭着喊着要排毒，不能一说可以排毒就兴奋啊朋友们！

3. 祛湿

其实我不太能理解为什么很多人觉得出汗可以祛湿，这完全没有根据啊！“湿气”在我们的体内并不像一滩水一样可以靠蒸发消失不见，而是像一坨鼻涕一样（咦~好恶心），粘粘的很难排出。所以那些想靠汗蒸祛湿的人，往往不但没有通过出汗祛湿成功，反而因为长期在汗蒸房潮湿的空气里而加重了体内的湿气。写到这里怎么感觉我要告诉全世界都不要出汗了呢，千万不要误会我啊！出汗还是有很多好处的，比如调节体温、清洁毛孔、让人看起来更man等等~问题在于，很多人因为知道出汗有诸多好处，就玩命给自己创造出汗的机会，尤其现在又是夏天，每天出汗出的就像从游泳池里刚捞出来的一样，这样就不好了啊！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。