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小燕飞标准动作（小燕飞）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。小燕飞标准动作，小燕飞很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、小燕飞”就是人们模拟燕...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。小燕飞标准动作，小燕飞很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。
2、它与瑜伽比较相似。
3、小燕飞适用于：腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎滑脱、腰椎术后等。
4、与小燕飞功效类似的运动有蛙泳等。
5、小燕飞的动作分为站立式和俯卧式两种。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
