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鲜莲子怎么吃才正确(鲜莲子怎么吃)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。鲜莲子怎么吃才正确,鲜莲子怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!展开全部新鲜的莲...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。鲜莲子怎么吃才正确,鲜莲子怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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新鲜的莲子一般情况下我们都会用来熬粥吃,这样莲子的营养能够融入到粥中,充分的让我们吸收。喝莲子熬的粥能够帮助我们强心安神,这样长期坚持对我们的健康非常的有益。

  莲子粥的用量和做法

  主料

  莲子适量 银耳适量 绿豆适量 大米适量

  调料

  冰糖少许水适量

  鲜莲子的做法

  1.将鲜莲子从莲蓬中取出

  2.银耳泡发、洗净、用手掰成小朵

  3.将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中,小火煮40分钟

  4.40分钟后绿豆已经“开花了,放入新鲜的莲子煮5分钟

  5.快出锅前放入冰糖,冰糖煮化后关火,盖上锅盖焖半小时在开锅盖

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。