让沙拉再次变得很棒

我们知道斗争的艰辛，当您的胃部隆隆作响，并且您正在尽力使自己健康时，但是您一生中再也无法面对沙拉。即使再添加西红柿和黄瓜，也不会再像生菜那样在午餐中尖叫过。那里还有更多令人兴奋的饭菜，例如比萨饼，面食或寿司，看上去更开胃。不过，沙拉不必一定很无聊，您只需要知道如何使它们正确即可。因此，我们为自己提供了一些健康，美味和浓郁的色拉秘诀，可为您的色拉增添趣味，并使其再次变得美味！ 调味你的沙拉
我们知道每天嚼冰山莴苣会很累，所以沙拉的关键是要发挥创造力并在沙拉的基础上玩耍。您可以通过添加羽衣甘蓝，火箭，紫甘蓝，切碎的胡萝卜，海藻，切碎的西兰花，花椰菜，菠菜，豌豆或瑞士甜菜，在基部增加一些风味。您甚至可以通过将生菜样式与长叶莴苣，红色，黄油或小菜混合在一起，或者混入新鲜草药（例如罗勒叶）来增加风味。或者只是完全跳过蔬菜，然后加入一些藜麦，保加利亚或玻璃面条作为基础。

色拉色如彩虹
当您在玩沙拉时，还可以用馅料为它上色，例如彩虹。你的沙拉是你的画布，是调色师。因此，从甜菜色到橙色或黄色胡椒，黄瓜，朝鲜蓟心，萝卜，芹菜和橄榄等各种色谱中选择馅料。您还可以添加带状蔬菜，例如胡萝卜，西葫芦。当然，如果没有西红柿，沙拉将是不完整的。但是您可以玩色彩鲜艳的红色或橙色番茄，并且有很多浓烈的口味，例如樱桃，巴伦西亚，牛肉或罗马。

撒点甜的
您可以通过添加一些甜味来为您的沙拉添加些许风味。虽然水果可能是您希望添加到沙拉中的最后一件事，但是这种甜味可以与咸味元素完美融合。尝试添加葡萄干或蔓越莓等干果，或枸杞或蓝莓等新鲜水果，苹果薄片，橙子，橘子，芒果，杏子，火龙果，石榴籽，西瓜或切成薄片的草莓。我们知道这有点争议，但有些人甚至建议烤橙子或葡萄柚。

通过纹理发挥创意
确保您平衡口味和质地，不要害怕变得有创意。您可以通过混合松脆和平滑的方式真正添加纹理。鳄梨是我们最喜欢的适合各种场合的光滑质地填充物。您还可以在沙拉中添加各种坚果类，如核桃，杏仁，开心果或松子，甚至芝麻，从而使脆性元素更加丰富。您还可以撒种子或超级食物，以获得即时的质地，从嘉，芝麻到向日葵或罂粟种子。另一种增加风味的方法是将一些热烤炭烤的蔬菜（如茄子或辣椒）与冷食材料混合在一起。确实没有规则，您可以疯狂！

加些卵
在您的沙拉中注入一些香气，并通过添加一些蛋白质将其提升到一个新的水平。如果您喜欢吃肉或鱼，请添加烤或冷鲑鱼，鸡肉或金枪鱼甚至一罐金枪鱼。对于喜欢乳制品的人，然后在沙拉上撒些希腊酸奶，意大利乳清干酪，羊乳酪，奶油山羊奶酪或马苏里拉奶酪，即可增添些速食。如果不是这样，从豆腐，塞坦，鹰嘴豆，腐殖质或毛豆到豌豆或黑，白，斑豆，传家宝或绿豆品种，素食主义者或素食主义者的替代品还是一样美味。

调料调味
最后，但并非最不重要的是，您可以使用创意调味料为任何沙拉加香料。尽管我们更愿意自己制作而不是从瓶子里买，但是您可以真正地用柠檬，香醋，注入的油或芝麻酱制成的调料来发挥创意。确实有无数种打扮沙拉的方法，您还可以尝试如何将蔬菜切成薄片并将其呈现在盘子上。

所以，继续，尝试这些很棒的技巧，使沙拉再次变得很棒！