最佳的一锅美味虾子晚餐

西葫芦面条香辣虾玉米饼汤

“这种虾汤很快就会融合在一起，并会用辛辣的红辣椒，切成丁的西红柿和西葫芦面条加热您的内部。上面放上您最喜欢的炸玉米饼浇头，例如准备好的玉米饼条，切碎的香菜，鳄梨丁，酸奶油和压碎的红辣椒再加热。”

配料 35分钟 4份

1个西葫芦

2罐(14.5盎司)小番茄切成丁的罐头

1(14.5盎司)可以低钠的鸡汤

2茶匙辣椒粉

1茶匙压碎的红辣椒片

1/2茶匙墨西哥干牛至

1/4茶匙黑胡椒粉

1磅未煮熟的中虾，去皮去虾线

准备

将西葫芦切成两半，然后在两侧纵向切成约1/4英寸深。用螺旋刀切成小面条。

将番茄，肉汤，辣椒粉，红辣椒片，牛至和黑胡椒放入大锅中，以中火加热。将汤煮沸，减少热量，然后煮15分钟。

加入虾和适量的西葫芦。慢煮直到虾变粉红色，持续3至5分钟。盛入汤碗。

脚注

注意：

用鸡肉，牛肉或猪肉代替虾。对于素食主义者，用豆腐代替虾和蔬菜汤代替鸡肉汤。

营养成分

每份 ：153卡路里;1.6 克脂肪; 10 克碳水化合物; 22.4 g蛋白; 174 毫克胆固醇; 583钠 全营养