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几种美味的玉米饼用法
玉米饼
脆皮玉米饼外壳非常适合早餐,午餐或晚餐,可让您轻松准备这道美味的蛋饼。
配料
¾磅散装猪肉香肠
5(6英寸)玉米饼
1杯切碎的蒙特利杰克奶酪
1杯切达干酪丝
¼杯切碎的绿色智利罐头
6个鸡蛋,打
½杯浓奶油
½杯意大利乳清干酪
½茶匙辣椒粉
¼杯切碎的新鲜香菜
制作方法
步骤1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。给9英寸的饼形板涂油脂。
第2步
用中火加热大煎锅,然后放入香肠搅拌。煮约10分钟,直至香肠酥脆,均匀地变成褐色,并且不再呈粉红色。排干多余的油脂。
第三步
将四个玉米饼放在准备好的饼盘中,重叠并延伸超过边缘1/2英寸;将剩余的玉米饼放在中间。在玉米饼上夹层香肠,蒙特利杰克奶酪,切达奶酪和绿色辣椒。将鸡蛋,浓奶油,意大利乳清干酪和辣椒粉放入碗中;将鸡蛋混合物慢慢倒入馅饼盘。
第四步
在预热的烤箱中烘烤,直到定中心并膨化,大约45分钟。撒上香菜,切成楔形。
早安套餐
对“早安包裹”说早安,包裹着蛋白质冲头,并充满甜美果味。“一个很棒的早餐包装!” 凯蒂·内施克(Katie Neschke)说。“这是一顿很棒的新鲜早餐,与香草格兰诺拉麦片和新鲜的菠萝一起品尝时最美味。
营养成分
每份:
480卡路里;总脂肪37.1克;282毫克胆固醇; 879毫克钠。11.9克碳水化合物;25 g蛋白质; 全营养
早安套餐
这是一个很棒的早餐套餐!这是一顿很棒的新鲜早餐,与香草格兰诺拉麦片和新鲜的菠萝一起品尝时效果最佳。
配料
2(10英寸)面粉玉米饼
1杯奶酪,分开
1杯切碎的新鲜菠萝,分开
½杯麦片麦片,分开
2汤匙红糖,分开
2根香蕉,纵向切成薄片
制作方法
步骤1
将玉米饼放入微波炉中,加热至10到15秒钟变热并变柔韧。
第2步
在每个玉米粉圆饼上撒上干酪和菠萝,撒上格兰诺拉麦片谷物和红糖,然后在上面撒上香蕉片。
第三步
向下折叠每个玉米饼的顶部和底部,将馅料封入其中,然后将包装纸紧紧卷成紧凑的圆筒。将每个包装切成一半,切成中间即可食用。
营养成分
每份:
681卡路里 总脂肪18.3克;17毫克胆固醇; 914毫克钠。106.3克碳水化合物;26.1 g蛋白质; 全营养