您的身体皮肤也需要一点薄层食谱

每天早晨，我都会在脸上抹上大约“ 500”种乳液，面霜和草药雾。我的身体(如果要求很好的话)可能会在多余的碎屑上沾上一层杏仁油和一团过期的洗手液。

虽然您的身体可能不像您的脸那样暴露在阳光和空气污染下，但颈部下方也存在下垂，暗沉和变色。就个人而言，我相信您的屁股应该像您的脸一样明亮。宝贝，把那些血清擦进各种皱褶中吧!

幸运的是，专家和护肤品牌也是如此。因此，我想出了一种只为您的身体准备的价格合理而又豪华的护肤程序。PS：这也很简单。如果您对自己的脸有常规，就可以做到。

1.轻轻清洗

也许是因为我们正忙于将东西堆在脸上，所以我们没有注意到沐浴露中所有可怕的成分。香水，染料和刺激性肥皂(如十二烷基硫酸钠)都很常见，可能会使您的皮肤干燥。对于皮肤更敏感的人，这些可能是皮肤刺激或过敏反应的根本原因。相反，选择带有柔和清洁剂的产品，例如月桂酰羟乙磺酸钠。

“您还应该寻找保湿成分，如乳木果油，神经酰胺和植物油(如摩洛哥坚果，红花，鳄梨和橄榄)，” 董事会认证的皮肤科医生，《皮肤规则：从上至下的商业秘密》一书的作者德布拉·贾利曼(Debra Jaliman)建议。纽约皮肤科医生。

是的，您认为保湿剂中应含有哪些成分?贾里曼说，把它放在你的沐浴露中。她是Shea Moisture的橄榄绿茶沐浴露的粉丝。

您应该避免的另一种成分是酒精。贾利曼说：“有些洗涤用酒精来帮助那些油性皮肤和粉刺的人，但它们非常干燥。”

如果您想到了身体上的痤疮，请寻找含有过氧化苯甲酰，茶树油或水杨酸的清洁剂，例如露得清(Neutrogena)身体清洁沐浴露。

2.去角质

像蛇一样，将死皮细胞脱落。就像您的脸一样，您的身体也可以去除一点角质。

与其使用磨砂膏，不如寻找具有α-羟基酸(AHA)或β-羟基酸(BHA)的产品。“这些酸会剥落皮肤表面并改善其质地，” 密尔沃基市董事会皮肤病学家Yemi Sokumbi医师表示。

除了给您发光的皮肤，这些酸类还可以使您的粉刺倍增，并能捕捉到沐浴露所没有的东西。

Jaliman补充说：“与传统磨砂膏相比，它们在清除毛孔中多余的皮脂和减少油腻感方面更胜一筹。”

对于日常角质去除，可尝试使用宝拉氏精选失重身体护理2%BHA和水杨酸。另外，我们的编辑喜欢将Binu-Binu的Seshin韩国磨砂手套用于水疗般的体验。(您也可以使用干刷!)

“如果您在阳光下，请务必跟进SPF，” Sokumbi警告。

3.剃须

啊。还有什么比剃腿更有趣的事吗?是的，有-剃腿和比基尼线。为了最大程度地减少不适感，请做好皮肤准备。

贾利曼说：“如果先去除角质，就会使毛囊完全脱离毛囊。” 这样可以减少头发向内生长和发炎的风险。

您还应该先浸泡在浴缸中或淋浴，以使上述头发水合并软化。确保使用剃须凝胶和多刀片剃须刀。Sokumbi补充说：“剃须后要立即滋润皮肤。”

4.

如果您靠自己的脸做对，那么您将了解抗氧化剂和类维生素A对皮肤的保护作用。像维生素C这样的抗氧化剂可防止污染，冒烟和晒太阳的破坏细胞的作用。

幸运的是，有些身体护理含有相同的成分(尽管浓度较低)。One Love Organics的抗氧化身体精华液富含沙棘油，富含抗氧化剂。该公司还拥有一种较重的维生素C油，这种油具有超强的保湿作用，可以在冬天在喷雾上分层。我们曾多次赞扬维生素C能够亮白皮肤和减少色素沉着的能力。

视黄醇或维生素A是另一种有效的嫩肤成分，也已广泛用于人体皮肤护理中。

“ 视黄醇可加快皮肤更新，促进胶原蛋白的产生并改善皮肤的质感，”贾利曼解释说。“ 视黄醇会使皮肤增厚，这会使脂肪团变得不太明显。”

与您的乳液混合使用Paula's Choice视黄醇皮肤舒缓身体护理，紧致肌肤。

5.保湿

贾利曼说：“淋浴后立即保湿，可以将皮肤中的一些水分截留并保持水分。”

与您的脸部不同，您可以在身体上使用较重的成分(例如椰子油或杏仁油)，而不必担心毛孔堵塞和破裂。就是说，如果您容易长粉刺，则可能要坚持使用乳液。

寻找具有成熟保湿成分的产品。Sokumbi说：“选择具有透明质酸和神经酰胺的面霜，有助于密封水合作用。” 她喜欢CeraVe保湿霜。

奖励：微针

这听起来很吓人，但做得好，在家中进行的微针按摩比中世纪的酷刑更为按摩。Glow Pro微针设备的身体附件足够宽，可以在大腿，臀大肌和腹部上滚动，以减少疤痕，痤疮印记甚至妊娠纹。

“只要确保每次使用后都要用酒精对设备进行消毒，切勿与他人共享”，Jaliman警告说。微针还可以帮助您的皮肤更好地吸收产品，因此最好在涂抹身体乳霜和保湿霜之前使用。