一年不碰酒精带来的改变人生的惊喜

我叫雷切尔(Rachel)，我不是酒鬼。(嗨，雷切尔。)但是我喝得太多了，所以我决定休几个星期。

几周来了又去，当我接近一个月底时，我仍然没有准备好跳回去。我感觉好点了-我的头很清晰，而且我比以前更能控制住自己很长时间。

因此，我决定将其作为一个完整的日历年，只是为了看看会发生什么。现在，我已经九个月了。

为什么我决定停止饮酒

大多数人在一月份度过了一个稳定的月份而感到苦恼(赞!)，但这个主意在去年五月初使我震惊，似乎没有警告。

在过去的一两年中，我的焦虑情绪开始逐渐分散到我的生活中，日常活动开始使我直接陷入惊心动魄的恐慌之中。

有一天下午，我突然遇到了崩溃的焦虑之波，就像飞船随时会缩小并把我抬起来一样，这比开车去PetSmart买猫食要好。

我想：“开车离开我家20分钟不应该太可怕了。” 因此，我考虑了自己在日常生活中可以改变的地方。

那天我的宿醉加剧了我的焦虑。前一天晚上我过度服用它，这让我感到不适和身体不适，但更重要的是，它干扰了我的大脑功能。

所有这些神经元和突触都同时发动了战斗和逃跑，制造了恐慌的精神混合物。在那一刻，我意识到，如果不以严格的标准削减酒水，就无法消除焦虑。

在酒精行业工作

我的生活方式沉浸在廉价的啤酒，波光粼粼的杜松子酒和补品中，以至于无法想象完全将自己与烈酒区分开。

瞧瞧，我九年的公司职业生涯是在销售和市场营销中，有一家大型胖胖的酿酒厂之一，深受潮人，千禧一代和名人的欢迎，他们希望看到人们以低街头酿造量来喝低浓度的啤酒。

“我们都只是在酗酒，”一位面红的老板说，当我们走进一个大体育场以协商本赛季的位置时。“ 高功能酒徒。”

他的衬衫看起来像是付钱给别人起皱的，他用胶带缠住了大多数指尖，以防止自己咬住角质层和指甲而已。他看上去浮肿不信任。

当他对我们说这些话时，我感到自己被逼死了一只半死的老鼠。

我想：“我不喜欢你。” 也许我不是。但是这种想法使我很难从欢乐时光到品尝到啤酒节。在啤酒公司，人们有一个无可辩驳的期望，尤其是如果您是稀有女性之一：您必须能够绞死。

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上午7点的月光

一天早上，我遇到了一个推销员，沿着他的路线尝试在我们推销的某些新产品上推销其帐户。他说他起得很早，但我从来没有做过，所以早上在一个邻居酒吧见他在各个方面都很艰难。

尽管如此，它仍然感觉像是一种冒险。走进去，我意识到酒吧从一端到另一端都充满了–早上7点

当装满巴尔的摩蜂蜜和肉桂色月光的不倒翁玻璃杯被叮叮当当来到我的头上时，我想到了“ U”，但直接把它扔到了舱口。那将是那些日子之一。

多年来，这些日子变得越来越少，越来越普遍。有些推销员住这种饮料，全天生活的每一天，所以它给了我观点的一种奇怪的感觉。

我可以分开喝酒，把其余的全部分开，然后想，“我还是不喜欢你。” 比较而言，我与酒精的关系较温和。

我希望我可以说我离开该行业后发现了更绿色或更整体的牧场，有时我这样做了，但是我还是喝酒。从焦虑到怯场，喝酒对所有事情都有很大帮助……直到它没有。当它无济于事时，那真是令人窒息。

到目前为止我学到了什么

自从我决定尝试这一天以来，在过去的9个月里，我没有喝过，喝过，喝过，喝过或喝过啤酒。

我最近一次来这里是一个奇怪的梦，在这里和那里，出于某种不敬虔的原因，我用塑料杯或糟糕的果味麦芽饮料喝了一杯温暖，便宜的啤酒，并立即为我的所作所为感到遗憾。我醒来后感到非常难以置信，以至于实际上都没有发生。

因此，这是我的主要收获，以防万一您就像我遇到的许多正在考虑放弃它并变得清醒一会的人之一。

没有酒就没有宿醉

我没有意识到永远不会有宿醉的感觉。是的，这甚至比鼓励我在灵魂之夜穿上那件衣服和跳舞并与一个男孩说话的坚定信心要好得多。

不宿醉是很美的。完全没有宿醉的感觉，让我觉得戒酒并不是要减少一些东西，而是要多喝一些更好的东西。

人们并不是真的那么恐怖

好的，有些人总是很害怕，但是如果没有社交润滑油，这些可怕的人很快就会变得很明显。现在，我可以摆脱BAM之类的陌生人危险，而不必在半暗的酒吧里悬挂六打半呆，挂在直觉上摸索。

否则，杂货店，观众和会议中的人就是人，而不是自动心脏病发作提示者。

睡眠很棒

我现在知道了-睡眠充足。我的梦想是野性的，但我是如此的想念他们。

专家提示：如果我想要一种“清醒的醉酒”感觉，我会在就寝时间之前停留一会儿，并获得一点睡眠不足带来的所有精神错乱感。真的行。

您对一切发展的赞赏

我以前常常在音乐会上狂欢，而我真的不能在博物馆里欣赏一天，因为知道酒吧之后会有啤酒。(肖像，肖像，战争糟透了，肖像，雕塑-明白了!走吧。)

我关心的事情的注意力范围减少了，我的爱心能力也因此降低了。事实证明，爱需要各种静止，真正的好奇心和惊奇。

您的社交生活将经历千变万化

如果我一直坚持不喝酒一年的所有惊人好处，那么您可能不相信我，而且您会说对的：有些事情并不容易。

我的许多友谊都围绕着聚会–这就是我们所做的以及我们如何度过的时光。没有拐杖，其中一些联系就无法成立。

酒精确实可以改善某些人的论点，但它也可以施展咒语，使您认为联系比以往更牢固。

该死，镜子成为你的朋友吗

以我的经验，突然停止饮酒意味着您会减肥。您的脸看起来会更少疲劳。当您停止喂食时，顽固的腹部脂肪不再变得顽固。IMO，如果您戒酒，可以少运动，但看起来仍然更好。

但是，如果您像我一样，您最终会做更多运动，因为您会喜欢它，而且因为身体强壮也感觉很好。在进行此实验之前，我经常将运动视为平衡酒精负面影响的一种方法。现在，这很简单。

我比较有信心

通过所有这些方式以及更多方式戒酒，对我的生活产生了积极影响。最重要的是，放下酒瓶帮助我建立了信心。

我认为，缺乏自信会造成各种各样的麻烦：这使萨莉感到焦虑，也使乔恩想要破坏自己和周围的人。它滋生了黑暗，令人讨厌的冲动。

当您对自己感到难过时，消极和怀疑可能会以一种或另一种方式表达自己。

无论您是为自己的同情聚会而狂欢，还是要用它们来使别人看起来不好，他们都在经历您-使您过早衰老，脸颊上漂亮的表情，血腥的味道。简而言之，这不是一个好的外观。

喝酒可以减轻不安全感，并增强一种错误的信心，这种错误的信心会引发不必要的火灾，并留下残酷的痕迹，使您的大脑陷入不那么迷人的永久链接。而且这种损坏不容易消除。

相反，如果在晴朗的日子里，您面对生活在您的头部或心脏中的任何怪物，并告诉您“您不够好”，您会更快乐，并与自己和他人建立更有意义的关系。

底线

最后，老实说，我再也想不出喝酒的任何理由了。一年不喝酒的想法是要改变我的行为，并改变与酒精的关系。

我认为一年将足够进行各种体验，包括假期，分手，有希望见到我梦，以求的人，拒绝，不眠之夜，祝贺，投降之争等等。

如果我能在没有困难的情况下完成所有工作，那么我将对自己的真实身份，真正想要的是什么以及如何实现这一目标有一个很好的了解。到目前为止，它正在工作。