为什么您皮肤会脱水以及如何修复它

干燥，鳞片状的皮肤不在我们的皮肤上，而且也不是疲倦，脱水的外观。脱水的皮肤通常会发痒和变钝，甚至会使线条和皱纹突出(不，谢谢!)。

通过对日常工作进行一些简单的更改，很可能会使您的皮肤恢复饱满。这是解决口渴皮肤的方法。

什么是脱水皮肤?

您出生时的皮肤类型(例如干性，油性或混合性)会随年龄和季节的变化而变化(否则，您将受其困扰)。另一方面，皮肤脱水是暂时的。它所需要的只是一点TLC!

您的皮肤中有64%的水，因此，当缺水时，您的皮肤就会口渴。皮肤干燥可能会发生任何人。症状包括：

瘙痒

凹陷的眼睛

呆板

增加线条和皱纹的可见度

干性皮肤与脱水性皮肤：有什么区别?

脱水的皮肤可能会显得干燥，但两种情况并不相同。干燥的皮肤缺少一种称为皮脂的天然油脂，而脱水的皮肤只需要一些水分即可。当您的皮肤脱水时，这往往意味着您身体的其余部分也是如此。

如果您注意到以下情况，很可能会导致皮肤干燥：

皮肤紧致(尤其是洗完澡后)

感觉和看起来粗糙的皮肤

发红

剥落或剥落

皮肤干燥会伴有其他皮肤状况，包括牛皮癣，湿疹或皮炎。

皮肤问题 皮肤干燥 皮肤脱水

密封性或韧性 ✔️

剥落或剥落 ✔️

发红或发炎 ✔️

瘙痒 ✔️ ✔️

沉没的眼睛 ✔️

无聊 ✔️

更明显的线条和皱纹 ✔️

脱水，油腻且容易长粉刺?

即使您的皮肤渴了，它也不会停止产生油脂。它甚至可能生产过多的油来弥补水合的不足。

如果您要处理油性，易长粉刺的皮肤，那么您很可能会在对待它。问题在于痤疮和除油产品可能很粗糙。强效的痤疮治疗会破坏您的皮肤屏障，使其无法保持湿气并保持皮肤水分。

紧急测试水分

有一个简单的测试，您可以在任何地方进行以查看您的皮肤是否脱水。“捏测试”检查您的皮肤膨大(又名弹性)。

捏一下脸颊，腹部或胸部或手背上的一小块区域，并保持几秒钟。如果放开后您的皮肤迅速恢复原位，则说明您很水润。如果花点时间恢复原状，您可能会脱水。

如何治疗口渴的皮肤

高氧2

有什么比喝水更好的自我补水方法呢?根据医学研究所的数据，男人每天应该喝至少131盎司(约13杯)的水，女人应该喝至少95盎司(约9杯)的水。

一个2015年的研究发现，饮水有助于保持皮肤看起来更年轻，更健康的通过作为皮肤纤维之间所有的润滑剂。

多吃补水食品

水不是使您保持水分的唯一方法。研究表明，我们每天可以通过食物摄入20%到25%的水。

水果，蔬菜和高汤汤是最补水的食物。

开始日常皮肤护理

一个皮肤护理程序合适的产品将帮助你的皮肤看起来和感觉最好。

保湿剂可以帮助您的皮肤补充水分，并在水中密封。寻找含有神经酰胺，透明质酸或亚麻酸的保湿剂。便宜的选择是凡士林!

如果您要应对突围，包含水杨酸和过氧化苯甲酰的非处方产品是必不可少的痤疮防治剂。但选择产品时要小心，因为这些成分有时会与其他成分并存，从而加剧皮肤状况，使情况恶化。

避免使用含有酒精，香料，类视色素或α羟基酸的粗糙磨砂膏和产品。

保持朦胧

在某些环境和季节中，空气中的水分是有限的。皮肤的理想湿度在30%到50%之间。如果湿度太低，您可能会感到皮肤干燥，发痒。

如有必要，请购买加湿器以创造皮肤所需的湿度。您需要做的就是向设备中添加蒸馏水-水蒸气会增加空气中的水分含量。

2007年的一项小型研究发现，与高湿度房间中的参与者相比，低湿度房间中的参与者皮肤弹性降低，细纹增加。

进行生活方式调整

您每天所做的事情都会影响您的皮肤及其所需的水分。以下是一些可以很好地治疗皮肤的方法：

适度饮酒。

少喝咖啡(和咖啡因)。

定期进行体育锻炼。

如果您吸烟，请尝试戒烟。

多休息一下。

安排皮肤预约

皮肤科医生是专家，很可能他们对待过与您类似情况的人。

如果您要进行调整而只是看不到皮肤上的任何变化，请安排一个约会。您可能以为您正在处理脱水的皮肤，却发现它一直都是干燥的皮肤。