发光的皮肤的秘密可能隐藏在您的厨房中

斑点，暗沉和无生命是您可能希望永远不会描述您的皮肤的三个词。但是，当荷尔蒙，干燥的天气或太阳的伤害敲门时，这个比恒星词汇少的词汇可能太准确了。

好消息?节省皮肤的治疗成分可能现在就在您的食品储藏室里。

无论您是需要保湿，去角质还是要调理肤色，无论是在一夜之间，一天还是10天后想要得到效果，都有一种家庭疗法。尝试以下11条建议中的任何一条，尽快使皮肤发光。

1.水

您以为我们不会跳过H 2 O，是吗?您的皮肤需要大量的水合作用，以保持水润和透明，所以要多补充一些。在炎热和寒冷的极端天气中都很难保持水分。随身携带水壶，一整天都在饮。

您需要多少水取决于您的大小，天气和活动水平。尽管有争议，我们每天实际需要多少水，但医学研究所建议每天喝9到13杯咖啡。

您可以通过观察小便来了解自己的水分含量，这是您摄入水量的准确指示。如果您的小便是浅黄色的稻草色黄色，则可以补充水分。如果它是深黄色或淡淡的棕色，则喝酒会显得有些陈腐。

2.椰子油

我们之所以喜欢椰子油，有很多原因，其中之一就是它使我们觉得自己像是在起泡的椰子中起泡的!但是这种奇妙的天然成分实际上对皮肤有一些好处。椰子油可以：

帮助修复皮肤的外层屏障

提供抗菌保护

减轻炎症

提供抗氧化剂

促进愈合

皮肤衰老缓慢

椰子油最适合中性至干性皮肤，因为它可以锁住水分，补充皮肤水分。

应用：您可以单独使用椰子油，也可以添加糖，盐或小苏打进行擦洗。如果您仅使用椰子油，则可以将其放置一整夜或在睡觉前洗净。15分钟左右后即可将磨砂膏冲洗掉。如果选择磨砂膏，除非您的皮肤油腻，否则每周仅需剥落2至3次即可。

3.亲爱的

蜂蜜不仅是蜜蜂或玉米面包。它可以保护和滋养您的皮肤，起到保湿和治疗粉刺的作用。关键是使用仍含有健康细菌的未经原料经过未经巴氏消毒的蜂蜜。

该细菌可与您的自然免疫系统协同工作，以减少炎症和刺激感，并减少引起痤疮的细菌。它甚至可以帮助治愈和减轻痤疮疤痕。

蜂蜜的好处不止于此。它自然会剥落您的皮肤，去除死皮细胞，使您的皮肤显得暗哑。

请注意-如果您对花粉，芹菜或蜂毒过敏，请首先在皮肤的一小部分测试蜂蜜。一旦蜂蜜遮盖了您的脸，您就不会产生过敏反应。

应用：您可以将蜂蜜涂在脸上，或将其与其他成分混合使用，以倍增好处。尝试将3份蜂蜜与1份肉桂混合，以治疗痤疮。放置8至10分钟，然后冲洗干净。

另一种选择是将1/2茶匙的蜂蜜与1茶匙的小苏打和橄榄油混合。小苏打增加了额外的去角质能力，而橄榄油则为皮肤带来了额外的水分。涂于脸上，并在冲洗前保持10分钟。

4.姜黄

这种色彩鲜艳的香料含有姜黄素，姜黄素具有天然的抗氧化剂和抗炎特性。当应用于皮肤时，它可以治疗痤疮，治愈伤口(包括晒伤)并带出皮肤的自然光彩。

从粗略但仍有用的方面来看，它也可以用于治疗used疮，are疮是讨厌的微小螨虫，会引起不舒服的皮疹。

在将姜黄揉到脸上之前，请考虑以下几点。首先，它可以暂时将皮肤染成黄橙色。其次，有些人对姜黄过敏。在将其应用到敏感的面部皮肤之前，先在小块皮肤上进行测试。

应用：保持简单，将姜黄1份与水2份混合在一起。慢火煮至变稠，冷却并涂在皮肤上。或将姜黄与其他天然成分(如蜂蜜)混合。尝试将1汤匙蜂蜜与1茶匙姜黄混合。涂于脸上，待15分钟，然后冲洗并拍干。

5.小苏打磨砂

小苏打可以吸收异味，制作美味的烤点心，也是一种天然的去角质剂，可以使您的皮肤焕发光彩(适当使用时)。您每天都会脱落皮肤细胞，但是它们无法持久地去除角质。

应用：将小苏打与适量的水混合以制成糊状，然后将其轻轻擦在皮肤上。您也可以在蜂蜜或橄榄油中添加小苏打，以达到保湿效果。

6.橄榄油

橄榄油具有维生素A，D，E和K的天然益处。大多数时候，当谈到皮肤益处时，我们会选择维生素E。这是因为它是一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的伤害。 。

不要过多地研究化学反应，但是自由基具有不成对的电子，需要另一个电子来创造平衡。自由基试图从细胞中获取电子，从而杀死它们。您可以想象，自由基导致的死亡对您的皮肤健康不是一件好事。

此外，研究人员在2014年的一项研究中发现，一起吃维生素E和K有助于清除粉刺。虽然在皮肤上使用它们并不完全相同，但很难忽略让皮肤吸收额外维生素的优点。

使用方法：您可以将橄榄油直接涂在皮肤上。但是，这很重要，您需要跳过廉价的橄榄油，而选择天然或有机的特级初榨橄榄油。它对您的皮肤更纯净更安全。您也可以购买专为皮肤护理设计的橄榄油与薰衣草，杏仁或葡萄籽油的混合物。

不需要很多。几滴就足以遮盖你的脸。您还可以将橄榄油与其他皮肤健康成分(如蜂蜜或酸奶)混合。但是，如果您容易长粉刺，请跳过橄榄油，因为橄榄油会堵塞某些皮肤类型的毛孔。

7.防晒霜

嘿，大多数人的家中都有防晒霜-因此，我们认为这是一种家庭疗法。它对于皮肤的长期健康非常重要，因此不容忽视。

阳光在皮肤上感觉很好，但这并不意味着它总是对皮肤有益。保持皮肤健康的一部分是保护皮肤免受紫外线伤害。寻找一种广谱防晒霜，该防晒霜可以保护UVA和UVB射线，防晒系数(SPF)为15或更高。

仅供参考，UVB射线会导致晒伤，而UVA射线会深入皮肤并造成损害并增加皱纹。硬通。

应用：防晒霜的佩戴方式几乎比所戴防晒霜的类型更为重要。

大约需要2大汤匙才能覆盖整个身体。确保您申请得很慷慨。少用防晒霜会使效果降低。

出门晒太阳之前，先涂15至30分钟。

如果出汗或在水中，请每2小时重新涂一次。

不要忘记麻烦的部位，例如头发的一部分，耳朵的尖端和脖子。

8.眼袋茶袋

茶的大部分好处来自饮用，而不是放在皮肤上。但是，茶包是冷热敷的理想尺寸，可减少肿胀或舒缓眼睛周围的皮肤。

应用：将2个茶袋浸泡在温水中10至15分钟，取出并挤出水。要进行冷敷，请将它们放在冰箱中15至20分钟。然后，放松，放松，然后将茶袋放在眼睛上以舒缓压迫感。

茶袋可以用作温热敷布，以缓解眼部感染和其他刺激症状。我们所说的是热敷而不是热敷，因此在将其涂抹到敏感的眼部皮肤之前，请务必检查茶袋的温度。

9.芦荟凝胶

芦荟的药用特性已经使用了几个世纪。而且您可能已经使用芦荟凝胶舒缓晒伤一两次。但是，是否值得在常规的日常护肤中添加芦荟，还是应该随手拿走以平息愤怒的灼伤?(本身是值得的理由。)

芦荟的保湿能力可以代替洗面奶。它富含维生素A和E，抗氧化剂和健康的酶。芦荟迅速吸收到皮肤中，因此，即使是油性皮肤的人也可以使用它而不会发炎。

这种凉爽的凝胶还可用于治疗晒伤，冻伤，割伤和唇疱疹，因此绝对值得将其存放在您的药柜中。

应用：如果您拥有芦荟植物，则可以切开其中的一片叶子，挤出液体，然后将其直接涂在皮肤上。但是，最简单的使用方法是购买非处方(OTC)芦荟凝胶。

芦荟常与金盏花或紫锥菊等其他成分混合使用，以增强健康。但是请确保您只列出了纯天然成分。一些瓶子装有填充剂，包括对羟基苯甲酸酯(ick)。如果您要搜索纯净的芦荟，则成分清单应仅列出该清单。

10.酸奶面膜

酸奶的丝般柔滑质地发出尖叫，“把我放在脸上!” 如果您的酸奶最近没有对您大喊大叫，是时候重新考虑您如何使用这种美味小吃了。它充当天然保湿剂，很容易添加其他皮肤健康成分，例如蜂蜜，芦荟或姜黄。

您可以尝试不同的酸奶，直到找到您喜欢的酸奶为止。例如，希腊酸奶的奶油质地通常更容易涂抹，尤其是在添加额外成分的情况下。但是，无论选择哪种品牌和类型，您都应该坚持使用纯正的无味酸奶。

应用：只需要遮盖脸部就可以使用酸奶，酸奶的用量在1/3到1/2杯之间。您可以将其直接涂在脸上，也可以加入一茶匙或两茶匙的蜂蜜，橄榄油或姜黄，以增强皮肤。

11.吃*穿*：营养，为您的最佳肌肤

如果我们不谈论您在身体中所放的东西以及您所穿的东西，我们的清单将不完整。实际上，您大部分的皮肤健康都取决于您所吃的食物。请参阅清单上的#1。

我们已经讨论过维生素A，D，E和K;抗氧化剂;和抗炎剂，可以放在皮肤上。但是，当您将这些营养素作为常规健康饮食的一部分食用时，这些营养素甚至会更有效。

吃均衡的水果，浆果(富含抗氧化剂)和蔬菜，可为您的皮肤细胞提供营养，使您的肤色明亮明亮。

而且，还记得我们告诉过您可以消肿的那些茶包吗?如果您真的喝茶，那么您也将获得大量的皮肤促进营养。如果满足您的内部需求，则对外部皮肤帮助的需求会减少。

需要明确的是，我们并不是说您应该吃掉清单上的所有东西。大量涂抹防晒霜，小苏打(除非将其烤成美味的东西)和芦荟凝胶。有些事情是绝对不会进入ole馅饼洞的。

友情提醒：应避免的8种家庭皮肤错误

说到要避免的事情，网络上散布着许多有关您应该和不应该戴在皮肤上的信息。尽管每个人的皮肤都不同，但是在创建皮肤护理程序时需要避免以下几点。

避免花费大量时间在阳光下发现和保护自己。太阳的伤害会导致色素沉着不均匀，过早衰老和皮肤癌。筛选，掩盖，并记得重新申请。

提防柠檬和其他柑橘类水果。它们的高酸度通常用于治疗痤疮。但是，柠檬和其他柑橘类水果中含有一种称为补骨脂素的化学物质，可使皮肤对紫外线敏感数小时，并会严重灼伤。柑橘还会引起水泡或色素沉着变化，持续数月之久。

不要过分。经常使用家庭或OTC皮肤疗法会刺激皮肤，导致破裂，发炎或皮疹。除非您的皮肤油腻，否则大多数人每周只需要剥落一次或两次。早上，晚上洗脸，然后每天保湿和涂防晒霜。口罩和额外的洗净是偶尔改善皮肤的有趣方式，但不应成为日常习惯。

不要忽略你的皮肤类型。您的皮肤油腻或干燥吗?您的T区(前额，鼻子和下巴)是您的问题区域吗?了解您的皮肤类型可以帮助您确定哪种类型的皮肤治疗效果最好。如果您容易爆发，请当心保湿剂，这些油脂会堵塞橄榄油等毛孔。如果您的皮肤有T区或混合型皮肤，那么您的脸颊可能需要与额头和鼻子不同的治疗方法。

放手!您的手携带污垢，细菌和油脂，这些物质会堵塞毛孔并导致毛孔破裂。通过尝试不触摸脸部并在将任何产品涂抹到皮肤上之前始终洗手，保持细菌远离。

当心牙膏。如果牙膏的成分不正确，这种流行的面部护理会引起破裂或疤痕!

肉桂上放轻松。肉桂的天然抗菌特性可以帮助治疗痤疮。但是，它会引起皮肤刺激并且是常见的过敏原。在未进行贴片测试或将其与蜂蜜，酸奶或其他温和成分混合之前，切勿将其放在脸上。