维生素C保佑肌肤的9个理由

当涉及提供最大的身体益处的维生素时，可以说是冠名“ C”的维生素。维生素C的 BFF不仅仅是您的内在：这种营养还可以帮助改变皮肤的外观。

皮肤科医生Kathy Taghipour博士说：“维生素C产品中富含抗氧化剂，这些抗氧化剂为我们的皮肤提供亮白和“光亮”的效果。“它通过对抗衰老和紫外线照射以及色素沉着和暗斑的出现，自然改善了皮肤的外观。”

所以，是的，将其添加到您的美容方案中 -但是，在购买第一件产品之前，请了解维生素C(又名L-抗坏血酸)如此强大的确切原因，这样您不仅可以说服所有朋友，还可以知道产品最适合您的皮肤。

由Dana Davenport设计

当涉及到皮肤时，维生素C确实值得一提

1.对抗皱纹和皱纹

当涉及到细纹，皱纹和皮肤磨损的其他迹象时，维生素C是一种方便的工具，可放入您的武器库。研究表明，这种营养素可通过中和自由基来保护皮肤免受损害，并有助于皮肤再生。

2.活化受损皮肤。

长时间暴露在阳光下对皮肤有很多影响，包括片状，变色的斑点(黑斑)，粗糙的区域，酒渣鼻等。但是每天局部服用维生素C可能会保护皮肤免受过多伤害。

一项研究发现，使用局部维生素C治疗3个月后，轻度至中度光损伤皮肤的人的皮肤外观有了显着改善，包括细纹，粗糙和肤色。

3.均匀色调并减少发红

晒伤，皮肤不均匀可能是由多种因素导致的，从日晒，荷尔蒙到医疗状况。

好消息是，维生素C已证明自己是抵抗发红的顽强战士，因为它有助于修复造成这种变色的受损毛细血管，并为将来的发展提供帮助。

4.滋润口渴的皮肤

成年人的皮肤平均只有2平方米的皮肤，所以这个器官肯定很渴-我们并不是要寻求关注。

包含64%的水，您的皮肤需要保持水分，新的维生素C可以带给您果汁(或水，应该说)。它还可以帮助您的皮肤保持水分，防止水分变得太干或油腻。

5.提高弹性

局部维生素C已被证明可以促进胶原蛋白的产生，胶原蛋白是我们体内天然存在的蛋白质，有助于使皮肤紧致，丰满。

由于人体随着年龄的增长自然会减少胶原蛋白的生成，因此使用维生素C等成分可以帮助延缓皮肤衰老。

6.帮助减少炎症

如果你的皮肤是红色的，恼火，呈现出皮疹的迹象，有一个很好的机会，一个潜在的免疫反应，感染或过敏性反应是它背后。

尽管许多原因都需要药物来减轻其影响，但研究表明，局部使用维生素C可有效缓解与炎症性皮肤病(如皮炎，痤疮和牛皮癣)相关的体征。

7.减轻色素沉着

色素沉着是指皮肤的暗斑，在体内产生过多的黑色素(，让你的皮肤颜色的色素)引起的。

虽然通常不是有害的，色素沉着可以证明分心-但局部施用维生素C已被示出以降低其标志，因为它抑制了生产酪氨酸酶，酶有助于黑色素生成。

8.镇定晒伤

虽然我们当然不建议使用维生素C替代SPF，但如果您确实有晒伤的话，它可以帮助您远离鲁道夫地区。

这种聪明的营养物质有助于加速细胞更新，这意味着晒伤的皮肤可以恢复活力，并更快地恢复健康。

9.辅助治疗

似乎维生素C尚未具有足够的超级功效，已被证明有助于修复伤口。

人们认为这是由于它能够增加皮肤中成纤维细胞的运动和数量的能力，而成纤维细胞是结缔组织细胞的关键，而结缔组织细胞是愈合过程的关键。

如何将vit c合并到您的例程中

尽管这种抗氧化剂存在于我们的许多日常食品中(尤其是卡尔，西兰花，草莓和橙子)，但您必须局部使用它才能使皮肤充分发挥其功效。

好消息是，无论您的皮肤干燥，油腻还是有些怪异的组合，您仍在尝试找出，维生素C不会成为您的最爱-只要您表现得很好并正确应用即可。

Taghipour博士解释说：“最好将维生素C含在您的日常饮食中，因为它可以使L-抗坏血酸保持稳定和更有效。” “它还可以更好地吸收皮肤，因为血清比保湿剂轻。”

就何时使用而言，维生素C应该成为您早晨的日常工作中的主要食物，因为这可以使其在白天保护皮肤免受自由基的侵害。

Taghipour博士说：“您应该清洗并调理肤色，然后涂抹维生素C血清，然后使用保湿霜。”

她补充说，别忘了在保湿后涂防晒霜，以使两种产品能够很好地协同工作以抵抗紫外线。

快速服用：每天一次或两次，在爽肤水之后和保湿前使用维生素C血清。始终将SPF与含有维生素C的产品搭配使用。

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如何购买Vit C产品

一旦开始使用Google搜索，您就会知道那里有多少种维生素C产品。请牢记这些技巧。

1.寻找L-抗坏血酸

许多产品声称含有维生素C，但是要使这种抗氧化剂真正有效，您需要在成分表中寻找L-抗坏血酸-这是其最稳定的形式。

2.专注是关键

Taghipour博士建议从10%的浓度开始，以查看它如何适合您的皮肤。她说：“然后，如果您认为这是必需的并且皮肤可以忍受，则可以使用浓度为15%到20%的产品。”

她补充说，确保产品至少有10%的含量，否则将无效。

3.容器不应让空气或光线进入

维生素C对光非常敏感，因此，如果装在透明包装中，阳光会更快分解它。因此，您还希望将其藏在阴凉的黑暗空间(例如冰箱)中，因为热暴露也会降低其效能。

尽管维生素C血清通常为淡黄色，但如果色泽变深或呈褐色，则表明它已经变色，应该扔掉。

4.它包含补充成分

如果您的维生素C产品包含以下补充成分，则将是最有效的：

阿魏酸。它被证实了90%，以增加维生素C的稳定性。

维生素E。这种抗氧化剂可以增强紫外线防护。

谷胱甘肽。这也具有抗氧化性能。

坚持专业产品

可能会尝试在保湿剂中加入一些橙汁或柠檬汁以节省一些钱，但是DIY vit C混合物不仅无效，而且危害更大：柑桔汁中的补骨脂素对紫外线具有很高的反应性，暴露可能导致皮疹，水泡，甚至二度烧伤。