镇定烦人的咳嗽的最佳茶

众所周知，热茶可以使喉咙酸痛，产生奇效。但是某些啤酒特别适合这项工作吗?

一般而言，从普通的温水到鸡汤，喝任何类型的温热液体都可以暂时舒缓这种原始的，痛苦的感觉，并使粘液松弛。但是由于与炎症和细菌对抗的化合物，某些类型的茶可能会特别有效。

哪些值得挑选?这里有10种茶来缓解咳嗽。

10茶可以缓解咳嗽

蜂蜜茶

蜂蜜是一种久经考验的止咳药，将其搅拌到热水中可以提供额外的缓解。研究结果表明，它具有对抗细菌的抗菌性能，而甜食的粘性质地会暂时遮盖您的喉咙。

喝点：制作蜂蜜咳嗽茶非常简单。只需将1到2茶匙蜂蜜倒入一杯热水中。任何类型的蜂蜜都可以完成工作，但是生蜂蜜可以提供更好的抗氧化能力，如果有的话，甚至更好。

姜茶

辛辣的根具有很强的抗炎和抗氧化特性，并且还可以帮助促进呼吸道松弛的化合物。结合起来，可以缓解喉咙不适，并帮助您缓解咳嗽。

喝点：生姜茶很容易泡制。在2杯水中煮4至6片去皮的生姜片，煮10至20分钟，然后喝掉。

薄荷茶

凉爽，薄荷味的感觉可以暂时使咽喉疼痛麻木，如果您的鼻子很闷，可能会使呼吸变得更容易。但这还不是全部。研究表明，薄荷具有抗菌和抗氧化特性，可以帮助防止细菌滋生。

喝点：将薄荷茶袋浸在开水中，就像伦敦Twinings of London Pure薄荷凉茶一样。避免用薄荷精油泡茶，薄荷精油大剂量有毒，即使小剂量也对胃壁有害。

绿茶

漱口的草状吸管已被证明可以减少咳嗽，这在一定程度上要归功于其抗炎成分。它的抗菌化合物也可能阻止某些细菌和病毒的生长。

喝：瑜伽茶绿茶超级抗氧化剂混合物将绿茶与甘草根(另一种潜在的止咳剂)结合在一起。

甘草根茶

说到甘草，是的，科学说这种东西可以帮助减轻炎症，并杀死一些细菌，真菌和病毒。一项研究甚至发现，甘草可将小鼠咳嗽的发生率降低多达78%。

喝一点：尝试传统药物有机欧亚甘草根茶。

棉花糖根茶

处理巨型粘液?这些酶可能会有所帮助，这要归功于酶能使粘稠的物质松散并抵抗细菌。只是不要让这个名字愚弄您：它的味道更像是污垢而不是糖果。

专家提示：对于那些从胃溃疡中恢复过来的人来说，这也是舒缓的。

喝点东西：尝试庆典草药棉花糖叶和根茶。

百里香茶

研究结果表明，百里香的抗菌活性可以帮助抵抗引起咳嗽的细菌和炎症。当与常春藤合用时，百里香提取物被证明比安慰剂更能减少支气管炎患者的咳嗽。

喝一点：在三个新鲜的百里香小树枝上倒入1 1/2杯开水，制成DIY百里香茶。浸泡5分钟，拉紧并喝水。如果你碰巧手头上有鸡汤，考虑使用替代纯H的2 O.它可以缓解发炎和帮助稀薄粘液，研究表明。

柠檬茶

柠檬汁的酸度可以帮助分解粘液，此外，它还提供维生素C，可以使您的免疫系统抵抗感染。

由于单独饮用会产生强烈的刺激感(更不用说您的胃不舒服了)，因此将其与热水混合制成茶。要保留更多的维生素C(会因热量而降解)，请在添加柠檬汁之前让茶冷却一下。

喝酒：将一茶匙鲜榨柠檬汁倒入一杯热水中。您的口味太酸了吗?一茶匙的蜂蜜只会使这茶更舒适。

红树莓叶茶

长期用作感冒药的红覆盆子叶中所含的化合物可抵抗疼痛和炎症-包括在口腔和喉咙中。(仅供参考：它也可能具有通便作用，所以请做好准备。)

喝一杯：尝试传统药物有机覆盆子叶茶。

甘菊茶

就像红树莓叶子一样，它是对抗喉咙痛和发炎的好选择，特别是当您含漱时。而且，由于它可以促进放松感，因此可以帮助您获得更多所需的其他东西，以帮助您的身体恢复健康。

喝点：试试Numi有机甘菊柠檬茶。

额外的止咳药

茶不是驯服喉咙痛的唯一工具。您也可以尝试：

用盐水漱口。将半茶匙盐与一杯温水混合，然后倒掉。它不会使疼痛完全消失，但可以减轻酸痛，分解一些粘液并帮助抵抗细菌。

吮吸锭剂或冰棍。两者都可以通过涂层和冷却喉咙来缓解疼痛。

运行加湿器。干燥的空气会加剧酸痛-甚至是造成疼痛的原因。

喝辣酱。请勿直视它-只需在热水中滴几滴即可。辣椒中含有辣椒素，辣椒素具有有效的消炎和止痛作用。

休息 发出声音和身体，休息会帮助您更快恢复体力。

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什么时候去看医生

短暂的咳嗽或喉咙痛不会伴随其他症状出现，这可能不会引起您的关注。但是，如果您的喉咙痛超过一个星期，或者您的声音嘶哑超过两个星期，则应该联系您的医生。或者，如果您有：

呼吸困难或吞咽

麻烦张开嘴

踝关节

超过101.4°F(38.5°C)的发烧或皮疹

耳朵疼

唾液或粘液中的血液

颈部或颈部或面部肿块