老年人的牙刷选择技巧

牙齿习惯总是很重要，但是随着年龄的增长，家庭口腔卫生变得越来越重要。尤其是老年人，容易患上许多口腔疾病，例如牙龈退缩，牙齿敏感和蛀牙。

一个因素? 普通药物会引起口干。“唾液是大自然的蛀牙战斗机，因为它可以将细菌和牙菌斑从牙齿上清除掉，” DDS的爱丽丝·波高斯安(Alice Boghosian)说，它是美国牙科协会(ADA)的发言人，也是伊利诺伊大学芝加哥牙科学院的临床讲师。“没有它，牙菌斑就会粘在牙齿上，从而增加蛀牙的风险。”

最好的防御方法是每天彻底刷两次。在这里，如何做好工作。

选择的须知

您可以购买不到1美元的手动牙刷，电动牙刷的范围从基本模型不到20美元到价格超过250美元的高端设备。

对于每种 类型的牙刷，请选择带有软毛的牙刷，这是纽约大学牙科学院DDS的临床助理教授，副主席兼博士前主任Vera WL Tang建议的。她说：“刷掉牙釉质(和牙龈组织)不需要太多的力，这会导致蛀牙和牙龈萎缩。” 一些研究发现，带有锥形或波纹状刷毛的刷头清洁起来更轻柔，更有效。

一些研究确实表明，电动刷子在清除牙菌斑和保持牙龈健康方面可能会更有效。但是“做得好的人可以用任何类型的牙刷都能做得很好，”加州大学洛杉矶分校牙科学院牙周病学教授DDS的Paulo Camargo说。

许多电动刷具有较大的手柄，因此更易于握持。而且，随着年龄的增长，您可能会变得越来越敏捷，因此您需要一种可以握住的舒适刷子。

但是“有些振动非常强烈，”她补充说。对于患有关节炎或握力有问题的人，强烈的震动可能会使他们太容易掉落牙刷。

(如果您在手动或手动操作时都难以握住牙刷，则可以将其缠绕在洗碗巾中，并用橡皮筋固定，或在其上滑动自行车车把或其他泡沫管。)对于两种类型，当刷毛时开始磨损或张开，约3个月后，更换刷子或刷头。

其他注意事项：虽然专家说您可以用便宜的刷子刷得很好，但电动刷子的某些功能可能会有所帮助。例如，内置的计时器可能会鼓励那些急于清洁牙齿的人在推荐的2分钟内刷牙。有些型号甚至每30秒发出嗡嗡声，以提醒您移至另一部分。

带有压力传感器的刷子会在您用力刷牙时提醒您，这可能有助于降低牙齿敏感性或防止牙齿恶化。“随着年龄的增长，牙齿的神经会逐渐消退，因此当您用力按压时，您不会得到敏感的警告信号，”唐说。

知道正确的技术

根据ADA，大多数人平均只刷牙45秒，但建议2分钟。为了确保彻底清洁，Boghosian建议将您的嘴分为四个区域，并在每个区域花费30秒。

以45度角握住刷子，使刷毛指向牙齿和牙龈相交的位置。用手动刷子将其轻轻地小圈移动，并使用短笔划(向下扫以刷上牙齿，而向上扫以刷下牙齿)。

使用电动刷，振动或旋转完成了大部分工作。唐说：“只需一次将刷子放在两颗牙齿上，然后让它去做就可以了。”

清洁牙齿的前，后和上，以及它们之间以及桥下。博格斯人说：“牙龈随着年龄的增长而退缩，因此有更多的空间被食物夹在牙齿之间。” 齿间刷，牙线镐或牙线支架可能会帮助您更轻松地导航。