以下是最佳安排在家工作的方法

越来越多的美国人在家中工作以减缓或COVID-19的传播。

在没有太多警告的情况下，州政府，雇主或两者都要求工人在保持生产率的同时，在无限的时间内迅速从办公室工作转到家中。

对于那些能够远程工作的人来说，许多人正在充分利用一种不理想的安排，即使这意味着要在狭小的空间内工作，与孩子，宠物，配偶或室友争吵。

Cashay向专家咨询了有关如何适应新程序并创建有效且有效的在家工作设置的指南。

“归根结底，盖上盖子”

当专用办公室超出您家的空间限制时，专业组织者和受过训练的Marie Kondo顾问Effy Terry建议通过将您的用品放在垃圾箱中来创建移动办公室。

从厨房桌子等多功能表面进行工作时，仍然可以区分工作和娱乐。在工作日结束时，将您的补给品包装到篮子或垃圾箱中，使其不可见，以象征从工作时间到个人时间的过渡。

特里说：“您可以将垃圾箱放在壁橱中或不妨碍您与家人共进晚餐的地方。” “然后结束一天，盖上盖子。天过去了。”

'保持桌子尽可能整洁'

除了计算机之外，还应盘点通常放在办公桌上的办公用品，例如耳机，计算器，笔，纸，回形针，荧光笔和订书机。评估您每天使用的物品，仅将这些物品放在桌子上。所有其他物品都可以放在抽屉或可重复使用或专用的垃圾桶(如鞋盒)中。

特里说，目标是“保持桌子尽可能整洁和整洁。” 她说，捆扎松散的电缆和电线，并存放电子设备将有助于营造一个整洁的环境，“减少身体上的混乱会减少精神上的混乱”。

研究所办公时间(如果可能)

为了最大程度地减少对家人和室友的干扰，特里建议在临时办公室外面悬挂一个标语，说您很忙，不想被打扰。向家中其他人明确表明，除非紧急情况，否则您要求隐私。

优化人体工程学

佛罗里达中部大学人体工学实验室教授兼主任帕梅拉·麦考利(Pamela McCauley)说，无论您的工作要求您主要坐着还是站着，正确的姿势都至关重要。

她说：“您想要的是能支撑下背部自然弯曲的腰部支撑。” “然后，上背部会像S形曲线一样向上伸直并进入背部。”

利用人体工程学策略来最大程度地减少身体压力和工作疲劳，并不一定需要大量现金支出。

符合人体工程学的椅子价格从100美元到500美元以上不等，但McCauley提供了节俭的手段。

她说：“如果您无法获得符合人体工学的椅子，则可以拿一条浴巾将其卷起，然后将其实际放在下背部和下背部区域，然后靠在其上以提供临时的腰部支撑，”她说。 。

如果买不起站立式办公桌，McCauley建议您在桌子上找一些盒子或厚书，以使您的视线水平。另一个关键位置：与屏幕的最佳距离约为20到30英寸。

在没有专用家庭办公室的情况下，共用表面(例如厨房柜台)将成为多功能的。 (照片：盖蒂)

微小的投资可以走很长一段路

当不可能像建立一个新的专用办公室这样的重大更改时，有多种方法可以发挥创意并充分利用临时工作空间。

计算机上的耳机和隐私屏幕可以帮助提高共享工作空间中机密性的外观。重新定位的家具(如书架)也可以用作分隔墙，并可以兼作存储中心。

绿色是一种令人平静的颜色，但是当您无法粉刷墙壁时，McCauley分享到，您可以注入一点绿色，并用盆栽植物或鲜花实现相同的和平感。

日光是自然光的最佳来源，但是如果没有自然光，您可以将低瓦数的灯泡换成更亮的东西。适当照明的空间可以提高您的生产力，并可以举办更具吸引力的视频会议。