管乐辣椒 您需要知道的健康益处

您是红辣椒的粉丝吗?不，不是乐队!我们的意思是辛辣的蔬菜!好吧，我们对您有个好消息-辣椒非常健康。那里有各种各样的辣椒，例如卡宴和墨西哥胡椒。尽管辣椒最常用作香料，或在煮熟，干燥或食用时食用，但它们具有药用特性。新鲜辣椒基本上是88%的水和9%的碳水化合物。归根结底，辣椒富含多种维生素和矿物质-下面请看看这些辛辣家伙提供的所有健康益处。您会惊讶于他们的能力!

辣椒的健康益处：

1.辣椒含有大量植物衍生的化学物质，这些化合物被证明具有预防疾病和促进健康的特性。

2.辣椒还含有生物碱化合物辣椒素，使它们坚强而辛辣。一些研究表明辣椒素具有抗菌，抗癌，止痛和抗糖尿病的特性。此外，它还可以降低肥胖症中LDL胆固醇的水平。

3.新鲜的辣椒，如红色和绿色，实际上是维生素C的极好来源。拿那个橘子!100克新鲜辣椒将提供约240%的RDA。维生素C还是一种水溶性抗氧化剂，对于我们体内的胶原蛋白合成至关重要。胶原蛋白也是需要维持血管，皮肤，器官和骨骼完整性的主要结构蛋白之一。食用维生素C可以增强抵抗力，从而增强抵抗这些讨厌的传染病的能力。下次再感冒时不要伸手去拿OJ，而要吃一些胡椒粉!

4.它们富含抗氧化剂维生素A和类黄酮，例如β-胡萝卜素，α-胡萝卜素，叶黄素，玉米黄质和隐黄质。辣椒中的这些抗氧化物质将有助于保护人体免受压力下产生的自由基的灾难性影响。

5.辣椒还富含钾，锰，铁和镁。钾是细胞和体液的重要组成部分，有助于控制心率和血压。当抗氧化酶，超氧化物歧化酶进入人体时，我们的身体会使用锰作为辅助因子。

6.最后，辣椒是B族复合维生素中的佼佼者，例如烟酸，吡ido醇(维生素B-6)，核黄素和硫胺素(维生素B-1)。这些维生素是至关重要的，因为我们的身体需要从外部来源补充维生素。