5种起泡苏打水 更适合您的选择

到目前为止，您知道含糖汽水和人工加糖的减肥汽水对您的健康不利。这样做并不能使戒烟变得容易，特别是因为苏打水可以劫持大脑的奖励中心，引起人们对更多苏打水的强烈渴望(您猜对了)。

如果您想消除苏打水的习惯，那么很难克服这些渴望-无论是甜味，气泡，咖啡因还是风味。

幸运的是，您可以在纯天然，适合您的原料制成的饮料中找到苏打水所错过的一切。这是涵盖所有基础的五个替代方案-是的，我们对它们进行了测试。

价格编辑注释：根据全国和在线零售商的价格，我们列出的所有饮料的价格范围从每罐1-5美元左右。相比之下，即使来自同一制造商，您也可以找到比这便宜的价格。

1. Virgil’s Zero Sugar

尝试以下情况：您会错过经典的汽水口味

维吉尔(Virgil)的零糖苏打水系列具有所有经典口味，您可以从饮食中减少苏打水，例如可乐，柠檬石灰，生啤酒和橙汁，仅举几例。

最棒的是，它们的热量为零，是由和尚水果和甜叶菊等天然甜味剂制成的。这使它们比其他大多数的饮食汽水都便宜，这些汽水含有可能会影响肠道健康的人造甜味剂。

尽管维吉尔非常满足“真正的苏打味”的渴望，但它们的味道源自大自然，这使它们成为比您在便利店买到的东西更好的选择。

在线获取维吉尔的零糖。

2. Spritz Sparkling Tea

如果您有以下尝试，请尝试：

如果您的苏打习惯让您整天都在喝些含糖的东西，那么自放苏打水后，您可能会失去一点甜味。

Spritz起泡茶是填补这一空白的好方法。Spritz的碳酸茶含零卡路里的天然甜味剂，略带甜味，并以真正的茶叶和果汁调味。绿茶味中还含有少量咖啡因(30毫克)，可以刺激您的一天。

Spritz有两种新鲜口味：芙蓉和绿茶，两者都带有一些意想不到的水果组合，并恰到好处地满足了甜味。

在线购买Spritz。

3. Perrier

尝试以下情况：您渴望碳酸化

如果您最想念的苏打汽水是气泡，Perrier就是您的答案。佩雷尔(Perrier)的经典碳酸矿泉水完全不加糖，使气泡成为焦点。

更好的是，Perrier的水是天然的碳酸盐-源自1800年代法国南部冒泡的春天。

除了原始的矿泉水，Perrier还提供了几种不加糖的天然风味。粉红葡萄柚是持久的最爱。

在线找到Perrier。

4. Poppi

尝试以下情况：您通常会喝姜汁啤酒以缓解胃部不适

像其他人一样，当您感到有点不适时，您可能会喜欢姜汁汽水。不幸的是，大多数姜汁汽水都是人工调味的，因此您不会得到真正的姜汁所具有的舒缓恶心的功效。

Poppi是下一次胃部不适时饮的绝佳选择。它是一种益生元的苏打水-意味着它可以喂饱肠道中的健康细菌-用苹果醋和最细的蔗糖制成，并用甜叶菊甜化。

苹果醋是一种强大的抗氧化剂，可以杀死有害细菌，而Poppi的生姜姜味是用真正的生姜制成的，使其成为完美的胃部安抚奶嘴。

在线获取Poppi。

5. Upruit

尝试以下情况：您错过咖啡因

如果您发现自己没有苏打水的咖啡因刺激，就可以在这里找到Upruit。这是一种波光粼粼的咖啡，可以使您振作起来，而无需喝些能量饮料。

一个罐中的咖啡因含量与一杯咖啡差不多，因此可以确保提供您从含咖啡因的苏打水中获得的那种中午的震撼。

最棒的是，它具有独特的奢华风味，例如Montmorency樱桃和橘红色盐。

在线查找Upruit。

Ordering out

这些替代品非常适合在家中使用，但是外出就餐时要喝些碳酸饮料要困难一些。

不幸的是，大多数餐馆都会提供大量的汽水和减肥汽水，但很少有餐厅提供健康的起泡食品。以下是一些解决方法：

在设有酒吧的餐厅：索要苏打水或苏打水。您甚至可以要求加柠檬汁和混乱的薄荷叶制成的无酒精鸡尾酒，或您喜欢的任何口味。避免进食补水，因为补水通常含糖。

在没有酒吧的餐厅：有些可能会提供苏打水或苏打水，但是您可能需要使用不含糖的非碳酸饮料，例如不加糖的茶。

在快餐店：不幸的是，这里的选择是有限的。如果他们拥有可口可乐自由式咖啡机(例如，Wendy's和Burger King)，则可以选择Dasani苏打水。

如果不管您身在何处，都确实需要这些气泡，可以使用便携式碳酸饮料器来解决，但是当您将其抽出时，可能会看起来有些怪异。一个较小的冷却器可以携带上面列出的某些饮料，可能是更方便的选择。

在线购买便携式饮料碳酸化器或冷却器。

有一种更健康的选择来满足各种对苏打的渴望，而这些替代方案将确保您的苏打水后饮用体验不会变得平坦。