该如何进行面部按摩

过去几年，翡翠压路机一直有片刻。但是，如果我们真的回到过去，我们会发现这些只是现代工具，可以代替古老的双手操作方式。

皮肤护理品牌Tatcha的创始人维多利亚·蔡(Victoria Tsai)说：“几个世纪以来，用手或按摩工具进行面部按摩一直是日本传统的健康习惯的一部分，而且事实证明，这种方法可减轻脸部浮肿并促进微循环。”受艺妓在日本演出时使用的产品的启发。

作为一个自然美容博主和皮肤护理爱好者，我喜欢使用工具(我什至尝试过24k金棒，这也很棒)，但是大多数时候(就像我在化妆时一样)，我发现自己只是用双手。

在我从事面部按摩的5年中，我学到了一些有关什么有效和无效的知识。但是首先，让我们谈谈为什么您甚至应该尝试一下。

为了你的脸

这是一个很棒的日常习惯，特别是如果您想让自己的脸看起来新鲜和清醒时，尤其如此。面部按摩可促进淋巴排毒，从内而外清洁皮肤。当它紧实，定调和收紧您的皮肤时，它还改善了细纹和皮肤整体结构的外观。

一个2017年的研究呼应了结果利用3D成像，并指出在微笑线，脸颊和下眼睑明显的改善超过受试者的一半-尽管它要注意，这是只有十几人的小规模研究是非常重要的，年龄30至54年份。

#SelfCareSunday按摩疗程仅10分钟后，我的脸，脖子和肩膀就感到紧张。该过程令人舒缓，并且可以肯定地是您日常护理的一部分。

另外，在家做脸部按摩比去水疗中心要便宜得多，而且-如果您是像我这样的家庭成员-完全没有压力。

拥抱清洁肌肤的方法

开始之前，请确保您的手温暖干净，并且指甲没有任何粗糙的边缘。同时卸下所有环。

轻柔地清洁皮肤，然后涂抹中等至缓慢吸收的载体油(请参见下文)，为皮肤做好准备。这样会产生滑动，因此在按摩过程中手指可以在皮肤上滑动，而无需拉扯或拉扯。反复拉扯可能会引起微小的眼泪，尤其是在成熟的皮肤中。

现在，准备好执行我所谓的“清扫方法”

由于过分用力，尤其是在皮肤较薄，更细腻的区域上按压时，请以中等至中等压力按压，可能会导致毛细血管破裂或使现有毛细血管恶化。

如果您想缓解头痛，但又不想造成永久性损害，有时施加更大的压力有时会感觉很好。相信我-我已经尝试通过面部按摩减轻许多头痛，而且还没有达到我应有的温和程度。

方向：

使用两根或三根手指的笔尖(通常是指针和中指，或无名指和中指)，从下巴中心扫过，沿着下巴线向上和向外扫。您也可以使用指关节。在向上移动到下一个区域之前，每侧至少要进行5到15笔划(如果需要，可以更多)。如果需要，可以用双手一次做脸的两面。

向上移动并重复动作，从嘴角向耳朵方向重复，然后从鼻子两侧到耳朵，再从鼻子到太阳穴重复。

继续向上，扫过脸颊，然后在眉毛的下方和上方，从两眼之间一直到前额顶部。

如果您有更多时间，可以按照药剂师，健康顾问和美容博客作者Mona Vand博士在她的面部按摩教程中推荐的方法，从颈部底部开始按摩，以帮助增加淋巴排毒。

PS：使用过多的油总比不足多。如果最终残留大量多余的油脂，请将其涂抹在其他部位，例如脖子，胸部甚至肘部!

按摩油建议

是否想将此作为日常工作的一部分，但又不想加快滴落所计量出的珍贵美容油的消耗呢?我完全明白了!

考虑从诸如Mountain Rose Herbs之类的散装天然食材商店购买一瓶纯正的载体油。首次使用新油或新成分时，请务必进行补丁测试。

以下油脂对您的皮肤非常有用，中等至缓慢吸收，并且保存期限至少为1年：

杏仁油

杏仁油

鳄梨油

荷荷巴油

您也可以将自己喜欢的机油或手边的任何保湿剂混合使用，但保湿剂的吸收速度通常更快，只是提供的滑爽性不如油。

什么时候和多久一次?

蔡说：“最好每天做一次-早晨起床以使皮肤恢复活力，晚上则进行淋巴引流。” “我最喜欢的使用我们的Gold Akari按摩器的方式是早上。涂抹保湿霜后，我将其冷却并在眼圈内滑动，以消除早晨的浮肿和发红现象。”

虽然我不是每天都这样做(这是每月一次或两次)，但将其写出来(和蔡的评论)却让我每天尝试尝试!

我确实认为，除了良好的皮肤护理常规外，面部按摩是我34岁的脸至少年轻了几岁的一个因素。

随时随地?

这也很棒。蔡说：“自从我经常出差以来，我发现面部按摩是防止飞行中积水的绝妙方法。”

奢侈一点

因此，说您真的很喜欢整个面部按摩(欢迎俱乐部!)，并希望在日常工作中使用一些手指数字而不是手指数字。

那里有许多精美的工具-水晶辊，雕刻棒，瓜石和kansa魔杖，仅举几例。达到任何适合您的感觉。

使用面部按摩工具的一个主要优势是清凉效果，这也可以起到除气的作用，尤其是在早晨。您可以在按摩之前将工具放在冰箱或一碗冷水中。在炎热的夏天，用凉爽的工具在您的眼睛下轻轻按摩的感觉令人惊叹。

如果在使用前将某些工具放在一碗热水中，则也可以温暖地使用它们。当您在脸上保持紧张状态或因鼻窦充血而头痛时，略带一点温暖和轻柔的触感会非常舒缓。

脸部魔杖让您滚动：

通过草食动物的玉面滚子(30美元)

Ayurvedic Kansa Wand通过Floracopeia(68美元)

Akari Gold Massager via Tatcha($ 195)

另外，这是我喜欢的公司提供的易于遵循的视频，介绍如何开始将工具整合到您的技术中。

但是油性按摩会使我的皮肤破裂吗?

如果这是您首次尝试振兴面部按摩，那么最好一次只添加或切换一件事。无论您尝试哪种新产品，这基本上都是美容的黄金法则。

一周之内就可以使用新的碳粉，新的血清，新的油和面部按摩?我不推荐它。如果最终导致皮肤刺激或破裂，可能很难说出是哪种产品真正导致了问题，就像在2002年的这项研究中一样，立即为妇女提供了全部的美容治疗。

不过，如果做对了-干净的手，轻柔的按摩，对皮肤有益的油脂-除了快乐，发光的皮肤，您几乎看不到任何东西。

内奥米·法尔(Naomi Farr)是一名拷贝编辑，作家，书箱策展人和植物调香师。她喜欢专注于所有事物的健康，心理健康，自然之美和书籍。您可以在她的博客和Instagram @avioletlife上找到她。