我的偏头痛套件 我时刻准备的8种必需品

如果您是一个经历过偏头痛的人，您就会知道它们常常是无处不在的-由声音，气味甚至天气触发。

每当下雨时，我都知道我很可能会头痛得很重。(因此，除了作为加利福尼亚人外，我还讨厌下雨。)由于暴风雨和偏头痛随时可能袭击，因此在需要时手头上放心至关重要。

我花了一段时间完善了我的偏头痛套件，但现在我可以轻松地开始下一天的偏头痛发作了。

如果您准备好了，就不必准备。

咖啡

咖啡是我预防偏头痛的第一道防线。作为早起的人的对立面，我在大多数早晨都喝咖啡，但是当我感到头痛时，我一定要喝一杯。

医生建议适度地享用咖啡因，就像所有美好的事物一样，但是据美国国家头痛基金会称，咖啡可以帮助限制血液流动，使偏头痛症状恶化。

我正在尝试更加节俭和环保，因此我在离开家之前先煮一杯咖啡(含燕麦奶)，或者将旅行杯带到我最喜欢的咖啡店。

在绝望的时刻，我愿意喝我办公室的粗Keurig咖啡-但除非绝对必要，否则我不建议弯腰到这个水平。

对乙酰氨基酚和阿司匹林

我在黎巴嫩的爷爷是一名药剂师，所以我的家人从来没有反对过优质，经典的非处方药(OTC)解决方案。

由于偏头痛不是我唯一的慢性疼痛病(吮吸)，因此我总是手头上有止痛药。这也使我在所有大喊“任何人都拥有Advil ?!”的人们中非常受欢迎。因为我总是这样做。

只要确保不要过度使用这些非处方药，因为如果每天因头痛服用，副作用实际上可能是过度使用头痛。所以不公平，对吧?

专家提示：最好在初次感觉到偏头痛发作的迹象时，保持水分并服用OTC止痛药。偏头痛发作后，使用OTC药物更难以控制症状。

Excedrin：2为1

Excedrin是偏头痛患者中的神。它结合了一些最有效的偏头痛治疗方法中的三种：咖啡因，对乙酰氨基酚和阿司匹林(见上文)。但要认真对待-我将一瓶放在家里，一瓶放在钱包里，一瓶放在办公室。

墨镜

当我偏头痛并变得对光非常敏感时，我的羞耻感几乎为零。因此，我将在任何地方(办公室，地铁，餐厅)戴墨镜。没有什么比一副漂亮的大墨镜更好地阻挡荧光灯或直射阳光了。

我发现戴墨镜是当我不戴眼罩时(例如需要看的时候)的最佳快速修复方法。如果我在家偏头痛，我会立即戴上眼罩水平躺着。我也强烈建议。

我确实警告您，如果您在办公室戴墨镜，您的办公室同事可能会认为您感到宿醉。这不打扰我-#NoShame。

耳塞

我喜欢在工作时听音乐(对“ Knives Out”配乐大喊大叫)。但是，当我偏头痛时，没有什么比绝对的沉默更令人愉悦了。

因此，在我需要自发打na的情况下，我会一直把柔软的CVS品牌耳塞放在钱包里。

无法听到办公室里的人呼唤您的名字有点奇怪，但是当世界上的每种声音听起来都那么大，那么响亮时，这是一个令人欢迎的混乱。

薰衣草或薄荷精油

冒着听起来像是加利福尼亚千禧一代原型的危险，我爱上一种优质的精油。虽然，我有猫，但由于许多EO对猫有毒，所以在家里扩散香精油是不行的。

话虽这么说，稀释薰衣草或薄荷精油并在我的太阳穴或我的上唇上擦拭会很有帮助。当我偏头痛发作时，这种气味真的很舒缓，并且不会像其他气味一样使人不适。

可重复使用的冰袋

我有一套那些可重复使用的冰袋，里面装有水和冰(一个大的用于家庭，一个小的用于办公室)。您经常可以在头顶或颈背上找到其中之一，以缓解偏头痛。

尽管我非常喜欢那些冰袋，但最近偏头痛的冰面罩却引起了我的兴趣，像面罩一样，偏头痛的冰面罩遮住了脸的上半部分。这听起来很令人耳目一新，所以我一定会在下次出现偏头痛的时候尝试!

维克斯VapoRub

这是给我的棕色伙伴们的。如果您像我一样在移民家庭中长大，很可能您的父母或祖父母告诉您，维克斯是您所遇到的每一种疾病的解决方案。

您可能不同意在脚上摩擦Vicks可以治愈咳嗽，但确实可以缓解偏头痛症状。我在太阳穴上擦拭，气味和清凉效果真的很有帮助。

这可能是我妈妈照顾我的怀旧之情，但我坚持!

底线

偏头痛发作是非常不便的，而且很可怕。真是太可怕了，因为出乎意料的痛苦而变得如此脆弱。在我本来没有偏头痛的情况下，手头上有一个偏头痛套件可以使我获得一点控制。