如何一劳永逸地摆脱白头

白色，鳞茎状，疼痛，非常流行：朋友，那是白头粉刺。

白头是被细菌，油脂和死皮细胞堵塞的毛孔。尽管可以轻松地将黑头粉刺推出，但白头粉刺却在表面封闭，这意味着要消除黑头粉刺就更加令人沮丧。

白头症可能非常明显，也可能更微妙。无论哪种方式，毫无疑问，它们都很烦人，如果它们消失了，您可能会更喜欢。

到底是什么导致白头?

您对导致白头的原因了解得越多，就越能防止它们突然出现(双关语意)。出现白头的主要原因：毛孔堵塞。

毛孔堵塞通常是由荷尔蒙变化引起的，荷尔蒙变化会增加毛孔产生的皮脂(又称油)的数量。所有这些多余的油都被困在一个小孔中，导致白头粉刺。这通常发生在青春期，月经和怀孕前后。

某些含有孕激素的避孕措施也可能是罪魁祸首。这些避孕药会增加您的激素水平，导致脸上出现粉刺。

如果您的父母或兄弟姐妹经历过很多白头粉刺，那么您也很有可能也会遇到白点。一个2006年的研究表明，基因在某些类型的痤疮，如白头发挥作用。

花更多时间在健身上吗?您可能会发现白头粉刺出现在任何摩擦很大的地方，例如紧身运动胸罩所在的背部区域，会摩擦您的皮肤。

一些研究还发现压力与粉刺增加之间存在联系。如果您感到特别焦虑和压力大，并且注意到有更多白头粉刺出来玩耍，那可能是您的身体对情绪动荡的反应。

并不是的。白头粉刺看起来像脸上的白色小突起(因此得名)。它与黑头不同，黑头在表面没有封闭。

尽管白头粉刺的顶端确实看起来是白色的，但它不会像丘疹或脓疱那样红，嫩或发炎，丘疹或脓疱随时都可以弹出。与脓疱相比，白头通常很小。

白头症也没有囊肿那么深，也不像囊肿那样痛苦。白头粉刺基本上被认为是一种温和的痤疮形式，这是一件好事!

使白头粉刺消失的13种方法

1.每天洗脸

认真地，不要在整个妆容中入睡。一个2006年的研究可备份的想法，每天两次洗脸洁面是预防和治疗白头的完美量。

您不需要花哨的清洁工即可完成工作。使用温和，温和的清洁剂洗去多余的油脂和细菌，这些油脂和细菌会堵塞毛孔并导致小小的白斑。

用温水清洗，避免使用粗糙的擦洗剂，这样做弊大于利。每天两次似乎是神奇的数字，但经过艰苦的锻炼后洗去汗水和污垢也无济于事。

2.寻找用过氧化苯甲酰制成的产品

过氧化苯甲酰是一种局部治疗，可以杀死皮肤下的细菌，因此它是使痤疮消失的关键成分。过氧化苯甲酰还可以减少白头簇周围的炎症。

也很容易动手：过氧化苯甲酰被发现在许多非处方(OTC)痤疮治疗中，包括清洁剂，凝胶，乳霜和斑点治疗。

选择含有至少2%过氧化苯甲酰的产品，例如露得清(Neutrogena)透明毛孔清洁剂/面膜或Clean&Clear Persa-Gel 10痤疮斑点治疗，该产品具有最高的OTC含量的过氧化苯甲酰之一：10%。

请记住，过氧化苯甲酰可能会非常干燥，因此您需要补充保湿剂。

3.投资一些水杨酸产品

水杨酸是一种β-羟基酸，可保持毛孔清洁，是治疗白头粉刺等轻度痤疮的极有效方法。它减少了油脂的产生并去除了会堵塞毛孔的死皮细胞。

研究表明，过氧化苯甲酰和水杨酸的混合物是摆脱粉刺的最好方法之一，尽管其他研究表明水杨酸是更好的选择。水杨酸可在许多OTC产品中找到。尝试使用2%的普通水杨酸面膜或Paula's Choice的2%BHA液体去角质剂。

4.尝试茶树油

寻找更自然的选择?相信炒作：茶树油已被发现可有效消除轻度至中度的痤疮。这种天然的抗炎药具有抗菌作用，可镇定发红，发炎和肿胀。

研究发现，含有5%茶树油的局部治疗效果最好。Healing Solutions 100%茶树精油是一种选择，或者您可以尝试使用沙漠精华茶树油皮肤软膏之类的乳霜。

如果您有兴趣尝试使用纯茶树油，请记住用载油将其稀释。(或者，查看我们在皮肤上使用茶树油的完整指南!)

5.了解类维生素A

研究表明，类维生素A是目前最有效的痤疮治疗方法之一。类维生素A基本上是维生素A的真正强大版本，可剥落皮肤并具有强大的抗炎特性。

您可以在乳霜，凝胶或面膜等局部治疗方法中或口服形式中找到类维生素A。一些类维生素A产品可以在柜台上买到，如果需要，皮肤科医生可以开一些更强的药方。

与类维生素A一样有效，它们也可能有点苛刻。使用时一定要多加防晒，因为它们会使您的皮肤对太阳更敏感。从少量的类维生素A开始，然后随着皮肤的调节逐渐增加类维生素A。

6.定期开始去角质

去角质有助于防止死皮细胞和油脂积聚在毛孔中并引起白头。另外，它还可以使您的皮肤变得更加明亮柔软。

但是当涉及到去角质时，绝对可以得到很多好处。过度去角质会使您的皮肤干燥，并且作为响应，它将产生过量的油脂，可能会导致(您猜到)白头粉刺。

确保使用温和的去角质剂(例如水杨酸)，并且每隔一天或每周几次去角质。

7.涂抹金缕梅

另一个更自然的治疗选择是金缕梅，它是一种强效抗炎剂，可起到收敛剂的作用，使您的组织收缩以帮助收缩毛孔，舒缓受刺激的皮肤并缓解炎症。

尽管有关金缕梅功效的研究有限，但一些研究表明它可能有助于预防痤疮。

8.定期洗头

当试图避免多余的油脂时，不要只专注于皮肤。如果您的头发非常油腻，也可能导致白头。

定期洗头以防止油脂堆积。避免使用油性极高的产品，并且在将产品放在头发中时，请尽量使产品远离面部。

9.如果有东西接触到您的脸，请保持干净

考虑一下您每天使用的所有物品，这些物品会贴近您的脸并与您的脸私人接触：您的手机，枕套，眼镜等。请定期清洁所有这些物品。

枕头套在您睡觉时会收集灰尘，油脂，细菌和化妆品(如果您没有洗过脸)。毛吧 对。为了防止积聚在您的毛孔中，请每隔几天更换一次枕套。

坦率地说，您的手机也令人作呕。使用酒精配制的清洁湿巾杀死任何潜伏细菌。眼镜和其他类似物品也一样。

10.选择不油腻的妆容

标有“无油”和“非粉刺性”等术语的化妆产品(这意味着它们不太可能堵塞毛孔并引起细纹)是您想要的产品。任何过于油腻的东西都可能导致白头散落在脸颊上。

确保您也照顾好自己的妆容。扔掉旧产品，这可能是细菌堆积的家。并避免使用可能会滋生细菌的化妆品罐(也适用于皮肤护理产品)。

11.使用正确的防晒霜

防晒霜可以厚而油腻，虽然可以防止紫外线损害皮肤，但也会导致痤疮，这并不令人愉快。

使用专为您的脸部制作的防晒霜，以避免任何皮疹的副作用。露得清(Neutrogena)透明面部乳液SPF 55和EltaMD UV透明面部防晒霜SPF 46是两个不错的选择。

12.前往皮肤科医生

如果您尝试过所有可以想到的天然和OTC痤疮产品，但仍然感觉白头粉刺失控，是时候放开大把枪，走向皮肤科医生了。

皮肤可以开出比您在药店买到的更强效的药物。这些药物可以是局部或口服的，可以去除白头粉刺和其他形式的痤疮。

13.尝试提取

提取-清除毛孔的过程-可以帮助使白头消失。这可能是您希望像皮肤专家这样的专业人员照顾的问题。

准备流行吗?

弹出白头粉真的很诱人-因为小小的凸起看起来是白色的，我们认为它们已经准备好了。

但事实是不建议弹出白头粉刺，而且通常不起作用。触摸您的脸不仅会给该区域带来更多的污垢，油脂和细菌，而且试图弹出白头会导致刺激和永久性疤痕。

不过，有时您只是想尝试弹跳而已，而没有什么能阻止您。如果是这种情况，请至少遵循以下有关如何安全弹出a的提示：

首先洗手，以免在该区域增加细菌。

将热敷物涂在该区域约15分钟。

不要用手指!取而代之的是，抓住两个干净的棉签，并在瑕疵的任一侧上轻轻施加压力使其弹出。

如果没有迅速弹出，请停止尝试。它可能不会弹出，挤压它可能会造成更大的伤害。

完成后，涂抹温和的碳粉。

tl; dr

白头粉刺是由细菌，污垢和油脂积聚在毛孔中引起的白色小突起。

荷尔蒙变化，出汗，摩擦，遗传或压力可能导致白头。

他们可能会感到沮丧，但是您可以选择。尝试像金缕梅或茶树油这样的自然疗法。

用过氧化苯甲酰，水杨酸或类维生素A制成的非处方产品是摆脱白头粉刺的有效方法。

每天洗脸和洗发，每周去角质几次，定期清洁手机和枕套，避免使用油性化妆品和防晒产品。

当所有其他方法均失败时，与皮肤科医生预约可以取得更好的结果。皮肤科医生可以开出更强效的治疗方法并进行提取。

不建议弹出白头-可能会导致疤痕和刺激感，而且通常不起作用。如果您确实需要弹出一个，请安全进行。