如何使用维生素C获得最佳肌肤

当涉及提供最大的身体益处的维生素时，可以说是一种名为“ C”的维生素。维生素C的 BFF不仅仅是您的内部：这种营养还可以帮助改变皮肤的外观。

皮肤科医生Kathy Taghipour博士说：“维生素C产品中富含抗氧化剂，这些抗氧化剂可为我们的皮肤提供亮白和“光亮”的效果。“它通过对抗衰老和紫外线照射以及色素沉着和暗斑的出现，自然改善了皮肤的外观。”

所以，是的，将其添加到您的美容方案中 -但是，在购买第一件产品之前，请了解究竟是什么使维生素C(又名L-抗坏血酸)如此强大，以至于您不仅可以说服所有朋友，还可以知道产品最适合您的皮肤。

由Dana Davenport设计

当涉及到皮肤时，维生素C确实值得一提

1.对抗皱纹和皱纹

当涉及到细纹，皱纹和皮肤磨损的其他迹象时，维生素C是一种方便的工具，可放入您的武器库。研究表明，这种营养素可通过中和自由基来保护皮肤免受伤害，并有助于皮肤再生。

2.活化受损皮肤。

长时间暴露在阳光下对皮肤有很多影响，包括片状，变色的斑点(黑斑)，粗糙的区域，酒渣鼻等。但是每天局部服用维生素C可能会保护皮肤免受过多伤害。

一项研究发现，经局部维生素C治疗3个月后，轻度至中度光损伤皮肤的人的皮肤外观有了明显改善，包括细纹，粗糙和肤色。

3.均匀色调并减少发红

晒伤，不均匀的皮肤可能是由多种因素导致的，从日晒，荷尔蒙到医疗状况。

好消息是，维生素C已证明自己是抵抗发红的顽强战士，因为它有助于修补造成这种变色的受损毛细血管，并在将来增强它们的强度。

4.滋润口渴的皮肤

成年人的皮肤平均只有2平方米的皮肤，所以这个器官肯定很渴-我们并不是在寻求关注。

包含64%的水，您的皮肤需要保持水分，新的维生素C可以带给您果汁(或水，应该说)。它还可以帮助您的皮肤保持水分，防止水分变得太干或油腻。

5.提高弹性

局部维生素C已被证明可以促进胶原蛋白的产生，胶原蛋白是我们体内天然存在的蛋白质，有助于使皮肤紧致，丰满。

由于人体随着年龄的增长自然会减少胶原蛋白的生成，因此使用维生素C等成分可以帮助延缓皮肤衰老。

6.有助于减少炎症

如果你的皮肤是红色的，恼火，呈现出皮疹的迹象，有一个很好的机会，一个潜在的免疫反应，感染或过敏性反应是它背后。

尽管许多原因都需要药物来减轻其影响，但研究表明，局部使用维生素C可有效缓解与炎症性皮肤病(如皮炎，痤疮和牛皮癣)相关的体征。

7.减轻色素沉着

色素沉着是指皮肤的暗斑，在体内产生过多的黑色素(，让你的皮肤颜色的色素)引起的。

色素沉着虽然通常无害，但会分散注意力-但已表明局部使用维生素C 可减少其体征，因为它抑制酪氨酸酶的产生，酪氨酸酶是一种促进黑色素生成的酶。

8.镇定晒伤

尽管我们当然不建议使用维生素C替代SPF，但如果您确实有晒伤的话，它可以帮助您远离鲁道夫地区。

这种聪明的营养物质有助于加速细胞更新，这意味着晒伤的皮肤可以焕发青春，并且愈合更快。

9.辅助治疗

似乎维生素C尚未具有足够的超级功效，已被证明有助于修复伤口。

人们认为，这是由于它能够增加皮肤中成纤维细胞的运动和数量的能力，而成纤维细胞是结缔组织细胞的关键，而结缔组织细胞是愈合过程的关键。

如何将vit c合并到您的例程中

尽管这种抗氧化剂存在于我们的许多日常食品中(尤其是卡尔，西兰花，草莓和橙子)，但您必须局部使用它才能使皮肤充分发挥其功效。

好消息是，无论您的皮肤干燥，油腻还是有些怪异的组合，您仍然想找出来，维生素C不会成为您的最爱-只要您表现得很好并正确应用即可。

Taghipour博士解释说：“最好将维生素C含在血清中，这可以使L-抗坏血酸保持稳定和更有效。” “它还可以更好地吸收皮肤，因为血清比保湿剂轻。”

就何时使用而言，维生素C应该成为您早晨的日常工作中的主要食物，因为这可以使其在白天保护皮肤免受自由基的侵害。

Taghipour博士说：“您应该清洗并调理肤色，然后涂抹维生素C血清，然后使用保湿霜。”

她补充说，别忘了在保湿后涂防晒霜，以使两种产品能够很好地协同工作以抵抗紫外线。

快速服用：在爽肤水之后和保湿前，每天涂抹一次或两次维生素C血清。始终将SPF与含有维生素C的产品搭配使用。

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如何购买Vit C产品

一旦开始使用Google搜索，您就会知道那里有多少种维生素C产品。请牢记这些技巧。

1.寻找L-抗坏血酸

许多产品声称含有维生素C，但是要使这种抗氧化剂真正有效，您需要在成分表中寻找L-抗坏血酸-这是其最稳定的形式。

2.专注是关键

Taghipour博士建议从10%的浓度开始，以查看它如何适合您的皮肤。她说：“然后，如果您认为这是必需的，并且您的皮肤可以忍受，则可以使用浓度为15%至20%的产品。”

她补充说，确保产品至少有10%的含量，否则将无效。

3.容器不应让空气或光线进入

维生素C对光非常敏感，因此，如果装在透明的包装中，阳光会更快分解它。因此，您还希望将其藏在阴凉的黑暗空间(例如冰箱)中，因为热暴露也会降低其效能。

尽管维生素C血清通常为淡黄色，但如果色泽变深或呈褐色，则表明它已经变色，应该扔掉。

4.它包含补充成分

如果您的维生素C产品包含以下补充成分，则将是最有效的：

阿魏酸。它被证实了90%，以增加维生素C的稳定性。

维生素E。这种抗氧化剂可以增强紫外线防护。

谷胱甘肽。这也具有抗氧化性能。

坚持专业产品

可能会尝试在保湿霜中加入一些橙汁或柠檬汁，以节省一些钱，但是DIY vit C混合物不仅无效，而且危害更大：柑桔汁中的补骨脂素对紫外线具有很高的反应性，暴露可能导致皮疹，水泡，甚至二度烧伤。