生活小知识：健身食物补充蛋白质含量性价比分析

最近小编发现有诸多的小伙伴们对于健身食物补充蛋白质含量性价比分析这个问题都颇为感兴趣的，大家也都想要及时了解到健身食物补充蛋白质含量性价比分析相关信息，那么小编今天就来为大家梳理下具体的关于这个问题的一些消息吧。

各种健身食物中的蛋白质含量有多少呢？小编这里带大家分析一下性价比。

操作方法

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  健身食物中的蔬菜含量高的有，含2克。土豆的性价比比较高，但是含有的还是比较少，而且容易果腹。

  
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  花生的蛋白质也很高，含24.8克。算是性价比极其高的食物了，能提供很好的营养。

  
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  肉类中的牛排含量最高，含149.29克。蛋白质界的巨无霸，但是价格昂贵，性价比不高。

  
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  豆类中黑豆的蛋白质含量最高，含36克。黑豆的营养成分很高，价格也不贵，可以经常食用。