生活小知识：恢复视力的训练方法

最近小编发现有诸多的小伙伴们对于恢复视力的训练方法这个问题都颇为感兴趣的，大家也都想要及时了解到恢复视力的训练方法相关信息，那么小编今天就来为大家梳理下具体的关于这个问题的一些消息吧。

恢复视力的训练方法有很多种，比如有眺望远方、按摩眼睛、转眼法、眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法等。接下来就和大家详细讲解一下。

眺望远方

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  找一处10米以外有草地绿树的地方，然后每天凝视或眺望半小时，先看手上的指纹，然后再慢慢地凝视远方30秒，之后再看掌纹，反复做几次，每次10分钟即可。

  

按摩眼睛

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  把眼睛闭上，然后再用手轻轻地按摩眼睛周围的穴位，穴位包括天应穴、睛明穴、四白穴和太阳穴等。

  

转眼法

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  找一个安静地地方作者，全身心放松，然后头部不动，转动眼球，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，反复转10圈。然后再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。

  

眼呼吸凝神法

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  找一处空气清新之所，然后再平视前方，慢慢地吸气，再把眼睛瞪大，然后再慢慢地呼气，把眼睛慢慢地闭上，每天反复做9次即可。

  

熨眼法

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  闭上眼睛，然后再快速地摩擦双手，这样手掌会发热，然后再捂住眼睛，等热度散掉后，再睁开眼睛，反复做5次即可。

  

洗眼法

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  把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。