考试前的早餐吃什么好（考试前的早餐吃什么好）

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考前最适合的早餐：大米粥，适量的主食(如米粉类食物)，各种新鲜清淡的配菜和水果。如馒头、绿豆粥、鸡蛋、香蕉馒头、豆包等米粉类食物，食用后可迅速转化为葡萄糖，可增加和维持体内血糖水平，保证大脑的血糖消耗。喝绿豆粥，加一个煮鸡蛋。还可以吃一些富含蛋白质的食物：咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、水煮黄豆、酱豆腐、水煮花生等。饭后最好吃一根香蕉，因为香蕉有助于增加智慧，让考生不那么累。如果你加一把坚果，这将是一顿不错的早餐。

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