全麦面包真的能减肥吗图片（全麦面包真的能减肥吗）

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1、 当然答案是肯定的，但前提是必须是真正的全麦。

2、所谓真正的全麦，是指配料表第一条是全麦面粉。

3、添加剂越少越好。

4、成分表越简单越好。

5、如果有白糖和黄油，基本就能过关了。

6、属于全麦粗粮，富含膳食纤维和微量元素，GI值还很低。

7、但是也要注意搭配，营养要均衡。

8、否则，我们不但不会减肥，反而会损害健康。

9、全麦面包可以代替碳水、鸡胸肉、虾、牛肉等。

10、可选用优质蛋白质，青菜是最好的蔬菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。