指压板真的对身体有好处吗（指压板）

大家好,小霞来为大家解答以上的问题。指压板真的对身体有好处吗，指压板这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、脚底按摩趾压板有以下的功能：促进血液循环之顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

2、2、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

3、排泄体内毒素杂物，维护健康。

4、加强新陈代谢功能，保持青春活力、刺激细胞产生活力，防止老化。

5、3、恢复退化的器官机能，预防生病。

6、免打针、免吃药、疗效神奇，坚持使用趾压板可降低高血压、通便秘、促进血液循环、提高睡眠质量等明显功效。

7、扩展资料：一、指压板的原理趾压板和公园、庭院里常常铺设的鹅卵石小径路面原理其实是一样的，由鹅卵石铺成的小径有利于人体健康并能降低人体血压。

8、据研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。

9、所以趾压板与其同样原理，也有同样的功效，长期踩踏趾压板，可以保持身体的灵活性和平衡能力可以推迟或预防人体老化。

10、二、指压板使用的注意事项趾压板运动虽说有很好的保健效果，但并不是每个人都适合长期用这种方法来健身，须把握分寸。

11、此外，每次使用趾压板时间不宜过长，以免由于对足部的过度刺激，而导致足底筋膜炎和骨刺的形成。

12、此外，下列5种情况下也不适合使用趾压板。

13、有脚痛、扭伤、外伤、肿胀时。

14、2、风湿受寒及感冒发热时。

15、3、冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时。

16、4、酒后、眩晕症等造成平衡失调时。

17、5、膝关节骨性关节炎患者。

18、 由于踩踏趾压板对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。

19、参考资料来源：百度百科-指压板1.延缓衰老，提高记忆；2.强健脏腑功能，提高新陈代谢；3.促进炎症，肿胀和疼痛的消退；4.消除紧张状态，使身心得到放松；5.提高自我防御能力，增强自我免疫机能；6.平衡内分泌，调节微循环，提高免疫力和自愈力；7.加深睡眠，会使人体感到身心轻松，摆脱失眠困扰；8.足部按摩穴位可疏通经络，调节气血，促进新陈代谢；我先 用看看有没有效果。

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