海带根能吃吗（海带根）

大家好,小霞来为大家解答以上的问题。海带根能吃吗，海带根这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、海带根不能吃。

2、根据测定显示，每100克海带根含铝135微克、而海带叶则为5.7微克。

3、虽然海带根的营养比海带叶要高，但其中铝的含量也较高。

4、铝虽是一种低毒金属元素，一般不会导致急性中毒，但如果长期食用会对人体造成危害，导致各种疾病的发生。

5、从营养上讲，铝并非人体必需的微量元素，但也不是有毒元素。

6、铝广泛存在于人们的各种食物中。

7、人们每天正常饮食摄入量平均20~30mg，比一般微量元素的摄入量要高。

8、铝的摄入量虽然较高，但其吸收率非常低。

9、如果长期超量食用会引起中毒，这一方面是由于大量食用某一元素容易蓄积于体内，另一方面一种元素在体内过多，容易打破各种元素在体内的平衡，使某些元素，甚至有毒元素吸收增加 ，而使另一些元素吸收减少或排出增加，从而导致中毒、缺乏或疾病。

10、扩展资料海带营养价值：排毒减肥。

11、海带含有大量的纤维元素，可以有效地促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，而且海带的营养十分丰富，呈碱性，又增加了排毒功效，多吃海带可以增强人的代谢率，增强新陈代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦，从而可以达到减肥的效果。

12、2、补钙健体。

13、海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜等营养价值高的蔬菜相比，除了含有很高的维生素C外，它的粗蛋白、糖、钙、铁的含量也都高出几倍、几十倍。

14、重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人都有很重要的保健作用。

15、3、美容养颜。

16、海带汁可以祛除顽固痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色，用海带熬成的汤汁泡澡，也可以润泽肌肤，使皮肤变得更加清爽细滑，光洁美丽。

17、除此之外，多吃海带，也有美容肌肤，滋润皮肤的效果。

18、参考资料来源：人民网-海带营养丰富 但谨防海带根有危害海带根不宜长期食用每100克海带根含铝135微克、而海带叶则为5.7微克。

19、虽然海带根的营养比海带叶要高，但其中铝的含量也较高。

20、铝虽是一种低毒金属元素，一般不会导致急性中毒，但如果长期食用会对人体造成危害，导致各种疾病的发生。

21、从营养上讲，铝并非人体必需的微量元素，但也不是有毒元素。

22、铝广泛存在于人们的各种食物中。

23、人们每天正常饮食摄入量平均20~30mg，比其他微量元素的摄入量要高。

24、铝的摄入量虽然较高，但其吸收率非常低。

25、进入体内的铝绝大部分或全部都被排出体外，这也是们没有铝中毒的原因。

26、如果长期超量食用会引起中毒，这一方面是由于大量食用某一元素容易蓄积于体内，另一方面一种元素在体内过多，容易打破各种元素在体内的平衡，使某些元素，甚至有毒元素吸收增加 ，而使另一些元素吸收减少或排出增加，从而导致中毒、缺乏或疾病。

27、扩展资料：多吃海带补充营养排毒减肥。

28、海带含有大量的纤维元素，可以有效地促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，而且海带的营养十分丰富，呈碱性，又增加了排毒功效，多吃海带可以增强人的代谢率，增强新陈代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。

29、补钙健体。

30、海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜等营养价值高的蔬菜相比，除了含有很高的维生素C外，它的粗蛋白、糖、钙、铁的含量也都高出几倍、几十倍。

31、每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人都有很重要的保健作用。

32、美容养颜。

33、海带汁可以祛除顽固痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色，用海带熬成的汤汁泡澡，也可以润泽肌肤，使皮肤变得更加清爽细滑，光洁美丽。

34、除此之外，多吃海带，也有美容肌肤，滋润皮肤的功效。

35、参考资料来源：人民网-海带营养丰富 但谨防海带根有危害其实，海带根不能吃。

36、 据测定，虽然海带根的营养比海带叶要高，但其中铝的含量也较高。

37、每100克海带根含铝135微克,而海带叶则为5.7微克。

38、铝虽是一种低毒金属元素，一般不会导致急性中毒，但如果长期食用会对人体造成危害。

39、尤其对身体抵抗力较弱的老人、儿童和孕妇的危害更大，可导致胎儿发育迟缓、儿童发育障碍、诱发老年痴呆。

40、所以，吃海带时，根部3~6厘米那段最好别吃。

41、如果想吃海带根，最好是吃裙带菜根。

42、裙带菜也是一种常见的食用海藻。

43、其不仅微量元素含量较高,铝含量却较低,每百克裙带菜根含铝仅9.8微克。

44、食物只要是可以入口的都有利弊，根据体质适量添加可以，所有东西都要适可而止，多了都对身体没什么好处。

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