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提肛运动有什么用（提肛运动的好处有哪些）
导读 欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。提肛运动有什么用，提肛运动的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、提肛...
欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。提肛运动有什么用，提肛运动的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 提肛运动锻炼盆底肌肉，对脱肛、孕妇、痔疮、长期便秘、肥胖患者有很好的效果。
2、 气缩肛时，会挤出肛周静脉，使局部静脉回流通畅，预防痔疮等肛周疾病。
3、 提肛运动对女性大有裨益。女性的盆底和阴道里有一堆肌肉叫做“耻骨尾骨肌”。
4、 支撑骨盆内所有器官和阴道的肌肉，女性经常做提肛运动，使阴道收缩更有力，能增强性生活带来的感觉。
5、 男士定期提肛运动是对前列腺的有效按摩，可以促进会阴部的静脉血流，缓解前列腺的充血，减轻炎症。对前列腺疾病的预防和辅助治疗很有帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
