瘦身美容食谱（有关瘦身美容食谱）

欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。瘦身美容食谱，有关瘦身美容食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 配料：大豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

2、 练习：

3、 第一步：海带洗净浸泡30分钟，黄豆用清水浸泡3小时；

4、 第二步，将海带、大豆和调料腌制20分钟，直至汤汁变干；

5、 第三步：将海带顺方向切成4cm长的段，将黄豆放在海带上。

6、 材料：番茄1个、黄豆芽120克、土豆1个、胡萝卜1根、白菜240克、洋葱1/2根、黄芪12克、党参12克、枸杞6克、盐2茶匙、胡椒粉1茶匙。

7、 练习：

8、 第一步：黄芪、党参、枸杞加8碗水熬汤。剩6碗左右时，去渣留汤；

9、 第二步：黄豆芽洗净沥干水分；去掉老葱膜切丁，胡萝卜去皮切丁；

10、 第三步：白菜洗净切丝，西红柿和土豆去皮切丁；

11、 第四步：将做法三的材料加入高汤，烧开，小火煨至高汤粘稠，加盐调味，撒上胡椒粉。

12、 材料：黑木耳10g，红枣50g，糖适量。

13、 做法：加入适量的水，将黑木耳和红枣煮熟，然后加入白糖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。