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酸奶麦片香蕉一大杯会发胖吗（香蕉吃多了会发胖吗）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。酸奶麦片香蕉一大杯会发胖吗，香蕉吃多了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。酸奶麦片香蕉一大杯会发胖吗，香蕉吃多了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
2、晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。
3、香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤
4、很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
