您现在的位置是：首页 >生活 > 2023-07-22 15:40:09 来源：
越吃越瘦的4种杂粮（越吃越瘦的10种杂粮）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。越吃越瘦的4种杂粮，越吃越瘦的10种杂粮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、越吃越瘦...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。越吃越瘦的4种杂粮，越吃越瘦的10种杂粮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、越吃越瘦的10种杂粮我猜测应该是玉米、燕麦、黑豆、薏仁、赤小豆、藜麦、荞麦、绿豆这些吧，都是粗纤维，很容易让人产生饱腹感的
2、跟现在圈内大火的雷3差不多，利用纤维素，是人体吸收营养的时间变长，我夏天喝了一个月不知不觉瘦了11斤。
3、说真的减肥期间多吃杂粮没问题，还有一些低糖水果，都是越吃越瘦的好东西
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
