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心理素质差容易紧张焦虑怎么办（心理素质差容易紧张）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。心理素质差容易紧张焦虑怎么办，心理素质差容易紧张很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。心理素质差容易紧张焦虑怎么办，心理素质差容易紧张很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
你好，只想提高心理素质是没有用的，你要做的不是想办法提高自己而是想办法去面对自己，面对那个遇到事情惴惴不安，胡思乱想的自己，就这样静静的看着自己的心，感受着自己身体紧张的感觉，不要抵触或是刻意让自己不要想，这样你会慢慢的放松下来，然后告诉自己我能够接纳这个容易紧张的自己，当你越是担心一件事，那件事就越容易发生，当你放轻松时，一切反而会顺利的多。
2、 建议：人是有心理能量的，心理能量强的人遇事往往比较自信，对挫折也能用良好的心态去承受。
3、心理能量弱的人，往往感到照顾自己还照顾不了，更无暇去关心别人的事了。
4、我们说心理素质差，其实就是心理能量不够，培养心理能量有一个很简单的方法，就是与人沟通。
5、学习心理学其实也是一个增强心理能量的途径。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
