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低gi主食一览表(低gi)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。低gi主食一览表,低gi很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、GI低的食物有粗粮、豆类、...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。低gi主食一览表,低gi很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、GI低的食物有粗粮、豆类、乳类、薯类(生的或是冷处理的)、含果酸较多的水果(苹果、樱桃、猕猴桃等)、全麦或高纤食品、混合膳食食物(饺子、馄饨等)以及果糖等。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。