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腿冷脚冷是什么原因引起的(冬天手冷脚冷怎么办)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。腿冷脚冷是什么原因引起的,冬天手冷脚冷怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。腿冷脚冷是什么原因引起的,冬天手冷脚冷怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、冬天很多人手脚都特别怕冷,这主要是因为自然界的温度降低,人体血管收缩、血液回流能力减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅。

2、 应对:首先考虑保暖,特别要注意腿、脚,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

3、另外可以适当做些运动,以促进血液循环。

4、同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

5、 有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等,这也是增加热量的有效方法,但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚。

6、另外按摩、揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉。

7、 手脚冰凉一般不必到医院治疗,但如果情况比较严重,最好还是请医生治疗。

8、如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这很可能有下肢血管栓塞等疾病。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。