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小基数减脂先有氧还是先无氧（减脂先有氧还是先无氧）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。小基数减脂先有氧还是先无氧，减脂先有氧还是先无氧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。小基数减脂先有氧还是先无氧，减脂先有氧还是先无氧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、单纯有氧无氧都有偏颇。
2、减脂只要以有氧为主，附以无氧。
3、其实，任何的运动都可以消耗能量的。
4、如果能控好饮食和营养，适当运动就会减肥的。
5、至于有氧和无氧的比例，还是要根据自身情况定夺。
6、不过有氧时间不能少于20分钟，无氧的话，几组力量下来也得30左右了。
7、祝你好运！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
