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什么时间喝茶最好最减肥（什么时间喝茶最好）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。什么时间喝茶最好最减肥，什么时间喝茶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、 ...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。什么时间喝茶最好最减肥，什么时间喝茶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。
2、 倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了.如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用。
3、 要想健康饮茶，还要注意“十二忌”：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
