哄宝宝入睡的白噪音（怎么哄宝宝入睡）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。哄宝宝入睡的白噪音，怎么哄宝宝入睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠 小婴儿的吃、玩和睡眠应当有一个合理的生活制度。

2、小儿能 够按时吃、玩和睡眠，长期坚持下来就会养成良好的生活习惯，使 小儿进食时有旺盛的食欲，醒着时情绪饱满、愉快、活泼，入睡后睡 得安稳、香甜。

3、这样有利于婴儿体格和智力的发育。

4、 1~3个月的婴儿口不像新生儿每天睡得那么多，大约睡16~18个小 时，但在每天的生活中仍占很大一部分时间，婴儿的大脑 处于生长发育时期、易于疲劳。

5、所以醒着的时间较短而容易人睡。

6、 睡眠是大脑皮质的抑制过程，当睡眠时大脑皮质可以得到休息，有 利于小儿脑和全身的生长发育。

7、 怎样才能使小婴儿睡得好呢？婴儿入睡前要吃饱、喝好，并且 要在吃喝后把小儿抱起伏在肩上轻轻拍背，将吞下的空气打出嗝 来，如有大、小便，便后应将臀部洗净，换上清洁干燥的尿布，然后 把婴儿放好，盖好被。

8、盖被的厚薄要根据气温的高低增减，一般不 宜太厚，尤其不要蒙住婴儿的鼻孔和嘴，使小儿呼吸通畅。

9、为了防 止婴儿躺下后漾奶，可以使婴儿的头部和身体侧卧，以便于奶水从 口中流出时不致呛奶或引起窒息。

10、 如果喂养合适，护理也周到,1~3个月的婴儿白天要睡4~5 次，每次约1.5~2小时，夜间要睡10小时。

11、有的婴儿白天睡得还 好，一到夜间总爱哭闹，这样不仅婴儿得不到休息，闹得全家和邻 居也不安。

12、遇到这种情况时，应当考虑是否婴儿白天睡的太多，是 否奶吃的不够或口渴，尿布是否打湿了，衣、被是否合适，是否有腹 胀、消化不良或感冒等异常情况，家长应仔细观察，寻找原因并设 法消除，使小儿安然入睡。

13、有的家长不去寻找原因，只是将婴儿抱 在怀里又拍、又摇，边走边哄，这样有时也能暂时收效，但经常如此 ，既不能保证睡眠的质量（如睡得安稳、深沉），也会养成不好的习 惯。

14、 婴儿睡起的房间应该安静，空气新鲜，温度适中，光线不要太强 这也是保证婴儿良好睡眠的必要条件。

15、参考资料： http://www.daqd.com/blog/blog.asp?abc=xiangxi&id=511&blog_id=4654。

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