您现在的位置是：首页 >生活 > 2023-08-16 22:48:10 来源：
水煮芹菜的热量（芹菜的热量）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。水煮芹菜的热量，芹菜的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、芹菜虽然是吸光食品...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。水煮芹菜的热量，芹菜的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、芹菜虽然是吸光食品，但是芹菜却可以帮助人体减肥。
2、据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量。
3、 众所周知，芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，是美国人做色拉的主要蔬菜。
4、纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜通过研究证实，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。
5、但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。
6、这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。
7、” 像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。
8、如果你想保持身材，那么不妨坚持每天吃点儿上述蔬菜，并坚持一定的运动。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
