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三种人不宜吃维生素b(b族片不适合人群)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。三种人不宜吃维生素b,b族片不适合人群很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!维生素B族适...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。三种人不宜吃维生素b,b族片不适合人群很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

维生素B族适宜所有人群,怀孕期前或怀孕前男女可以服用,喝酒前可以吃。因工作、精神压力大,易疲劳、精神紧张、经常熬夜的人群都可以服用。对于脑障碍、记忆力减退、手脚浮肿、皮炎、口腔溃疡都是很有好处的。但是维生素不能代替药物,不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

有的人体内不缺乏维生素B是可以不用补充的,而有的人则需要长期服用维生素B,长期服用的需要减少用量,b族片每次一片,一日一次,用温开水吞服就可以。

扩展资料:

B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群),共有8种,括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

维生素缺乏的原因:

进食量不足:偏食,膳食调配不合理,摄入减少; 吸收障碍:胃肠、肝胆疾病,利用减少;需要量增加:生长发育期儿童,妊娠期、哺乳期妇女; 服用某些药物:正常肠道内细菌可合成vitK、 vitB6、 vitPP、 生物素、 泛酸、叶酸,长期服用抗生素,可抑制细菌合成抗生素; 生物体的特异缺陷:缺乏内源性因子影响vitB12的吸收,慢性肝肾病影响vitD不被羟化为活性vitD,导致vitD缺乏;维生素之间的拮抗作用。

参考资料:

B族维生素-百度百科

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。