鸡蛋要煮几分钟才可以吃（鸡蛋要煮几分钟）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。鸡蛋要煮几分钟才可以吃，鸡蛋要煮几分钟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、5分钟最好 煮鸡蛋有学问 几年前去德国实习，发现无论是在星级宾馆还是在普通小旅馆的自助餐桌上，鸡蛋的位置不仅有两堆，而且有“3”和“5”的标记。

2、餐厅服务生告诉我们：“3”是指煮沸3分钟的鸡蛋，“5”是指煮沸5分钟的鸡蛋。

3、 回到家后，做起试验：将新鲜无破损的鸡蛋洗净后，凉水下锅，开锅后，分别计时3、5分钟，捞出过凉。

4、“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。

5、“5分钟鸡蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。

6、 据营养学家介绍：不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。

7、“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟；“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。

8、 “5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益人体营养。

9、美国医学界曾发表研究报告，24名成人每日吃两个半熟蛋，6个星期后血脂并没有上升，对人体有益的好胆固醇（HDL）反增加10％。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。