空调睡眠模式开多少度合适冬天（空调睡眠模式开多少度）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。空调睡眠模式开多少度合适冬天，空调睡眠模式开多少度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般空调的睡眠温度为26℃。经调查研究发现，26摄氏度是最适合人体温度，因为26摄氏度对人来说既不感觉到热，而且也是让空调最省电时的温度。

2、但是恒定的室温对健康有重要的意义。20℃有利于身体散发多余的热量，是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数(醒来和翻身的次数)会增多。

3、如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。

4、相反，睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。当温度在8℃~18℃时，人体会向外散热；当室温低于4℃，就会感到寒冷。

5、所以空调调到24℃最为合适，再盖上厚度适当的被子，是睡觉最舒服的温度。可以根据自己的情况调节空调温度。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。