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雌性激素过多的男生有什么症状(雌性激素过多)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。雌性激素过多的男生有什么症状,雌性激素过多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、多...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。雌性激素过多的男生有什么症状,雌性激素过多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、多吃富含硒和锌的食物:富含硒和锌的。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

  2、吃大豆异黄酮,如:金巢安,有大量的植物雌激素,可以在体内起雌激素平衡器的作用。

  3、忌用安慰性强的食物:如酒、浓茶、咖啡等。

  4、黄豆和豆制品:黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  5、宜清淡饮食:限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有少量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压降低。

  6、低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

  7、保证充分的营养与睡眠,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。