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o型腿睡姿矫正图解（o型腿矫正睡觉正确图片）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。o型腿睡姿矫正图解，o型腿矫正睡觉正确图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、对于...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。o型腿睡姿矫正图解，o型腿矫正睡觉正确图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对于这O型腿的矫正可通过稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。
2、下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。
3、尽可能的下腰深蹲效果会更好。
4、方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。
5、呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
