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扩胸器材怎么使用（扩胸器）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。扩胸器材怎么使用，扩胸器很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！这还要图啊.晕无非就这四...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。扩胸器材怎么使用，扩胸器很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
这还要图啊.
晕
无非就这四种,一看就会的.
1.双手握住扩胸器,手臂与肩同高,双臂用力将扩胸器往身体后方拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。
2.双手握住扩胸器,举至头顶，注意手要伸直，然后向下方拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。向下文拉时可以将扩胸器拉至胸前，也可拉至背后。
3.仰卧，举扩胸器至胸前上方，双臂伸直，将扩胸器拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。
4.身体直立，左/右脚踩住扩胸器一侧，左/右手握住扩胸器另一侧往上提拉，动作就和举哑铃差不多。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
