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脾虚怎么调理食补吃什么?（脾虚怎么调理食补）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。脾虚怎么调理食补吃什么?，脾虚怎么调理食补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、补脾...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。脾虚怎么调理食补吃什么?，脾虚怎么调理食补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补脾食物：红薯
2、俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
3、补脾食物：薏苡仁
4、俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
5、补脾食物：白扁豆
6、性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”
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