跑步机怎么用按钮（跑步机怎么用）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跑步机怎么用按钮，跑步机怎么用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步机使用方法：首先在使用前看一下使用说明书，接好跑步机的电源线路，将急停按钮放到跑步机的表头上，看一下跑步机表头是否显示正常。

2、选用快速启动模式： 好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。

3、其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

4、 注意身体位置 要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。

5、 从走步开始 建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。

6、此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。

7、 慢慢停下来 虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。