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收腹运动有哪些动作（收腹运动）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。收腹运动有哪些动作，收腹运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、收腹运动2、1，首...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。收腹运动有哪些动作，收腹运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、收腹运动
2、1，首先，平躺在地板上，脚放松膝盖弯曲，靠近身体双脚交叉，双手肘弯曲手指交叉抱于脑后。
3、2，然后，靠背部的力量让左手肘碰到右手膝盖，同时身体也要转动。
4、3，最后，先吐气，换边做同样的动作。知道腹部开始酸痛。
5、功效：紧实腹部两侧的线条，使腹部收紧，展现腹肌。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
