三九天灸的时间（三九天灸注意事项）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。三九天灸的时间，三九天灸注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、三九灸，一种治未病的独特中医疗法

　　三九灸是医学当中的一种治未病的独特疗法，是趁着每年夏至与冬至的最极端气温，来扶助人体的正气，以西方医学说法即是提升免疫力。夏天的[三伏]主要为补阴，冬天的[三九]则为补阳，以收[冬病夏治]及[夏病冬治]之效果，如此整年就能使身体机能阴阳平衡，对于亚健康、慢性病有非常好的保健与预防作用。

　　2、三九灸，舒筋活血增强人体免疫抵抗力

　　我们自古就有“夏补三伏、冬补三九”的说法，原因是人体脏腑的气血阴阳，经过一年的体力消耗后会有所偏衰，根据中医“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段采用艾灸疗法，可疏散体内的风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效;利用艾灸不同穴位，扶助人体的阳气，从而达到体内阴阳平衡、增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

　　三九灸也可以持续刺激不同穴位，艾灸条的物质能量被吸收进不同穴位，行气活血，使人体阳气更加充沛，抗寒能力进一步增强，对于各类适应症的慢性病患者，这种疗法的确有助于他们度过一个舒适的冬天。而对于普通人群，三九时节艾灸也有助于提高身体的免疫能力。

　　3、三九灸可以有效调理哪些疾病

　　“三九天”是一年中最冷的时候，此时气血运行缓慢，而此时是大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。而三九灸对下面的疾病会有很好的调理功效：

　　■呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

　　■消化系统疾病：肠胃失调、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。

　　■运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉劳损等。

　　■免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。

　　■妇科病：月经不调、痛经、宫寒、慢性盆腔炎等

　　■亚健康：手脚冰凉、脾胃虚弱、便秘、失眠等。

　　俗话说：“冬伤于寒，春必温病。”做好冬天藏阳养阴，可以有效预防冬春季节的疾病。

　　冬天三九期间艾灸相应穴位，可以使精神饱满、面色红润，浑身充满活力，正如“三九补一冬，来年无病痛”。如果您错过了三伏灸，那你一定不要错过三九灸。

　　4、三九灸具体时间表

　　一 九:12月22日至30日

　　二 九:12月31日至2016年1月8日

　　三 九:1月9日至17日

　　加强灸：1月18日至28日

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。