总胡思乱想怎么自我调节（胡思乱想怎么自我调节）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。总胡思乱想怎么自我调节，胡思乱想怎么自我调节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我看了你下面留言的情况，可以说是心有馀而力不足？你有用心思规划生活固然是好事，然而我总觉得你有些勉强自己，你想做的是你感兴趣的事吗？还是你渴望成为自己期望的人而做的呢？其实每个人都个有一套生活的模式，如果心绪杂乱，可以用音乐来解愁，适当的放空未尝不是好事。若心情烦闷，想向人一诉解万愁，我想一定有朋友肯听你说的，重要的是找对好对象。你现在对生活太紧绷了，最好的是让自己调整好原来的状态，先别考虑其他，也别想自己什麼缺点了。

2、缺点嘛，谁都有，可以慢慢改进。像我有一个朋友患了口吃的毛病，好一阵都改不过来，也常被人嘲笑，他也想了个办法，在自己没办法表达好话语时先住嘴，等思虑清楚後再发言，不要被外在所影响。至於我认为运动真的有助於纾解疲劳，也可以让自己别想这麼多，睡前喝点热牛奶也有助於睡眠，大致上就这样了，祝好梦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。