女性神经衰弱五大症状怎样调理（女性神经衰弱五大症状）

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神经衰弱的症状：

1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退。

2、患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多。

3、自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪。

4、感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。

发现症状及时喝德甫的怡郁咹茶帮助缓解这类症状的，也可以多锻炼锻炼，这样对身体也有好处的。注意事项：

(1) 建立规律的作息时间。

(2)如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。

(3)上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。

(4)睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。

(5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。

(6)可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。